芬兰学者在最近出版的《预防医学》杂志上报道:坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。 研究人员选择了663名65岁以上的老人,在8年前和8年后分别与受试者面谈,调查他们的锻炼强度和抑郁症状。 研究发现,人们随着年龄的变老倾向于减少体育锻炼的水平,而这增加了变得抑郁的可能性,不论这些人的社会经济因素和健康状况如何。总体上,在8年之后更多人仅仅做必要的运动,较少人参加积极的锻炼。仅30%参加积极的体育锻炼的人在8年之后仍保持锻炼水平,这些人抑郁症状较少。另一方面,变得较少活动的人随着时间变化更抑郁。 结果表明:随着年龄的增长,减少体育锻炼的强度,会增加抑郁症状的发生。因此需要有效的衡量使老年人保持合适的锻炼强度。 |
上一篇:家里这些东西不能摆反了后果太吓人
下一篇:看脸的世界我们该如何生存
相关专题:
心理健康
相关资讯
- 心理in词:穷忙族 是什么意思
- 穷忙族名词解释: 穷忙族来自英文单词“working poor”,原指那些拼命工作却薪水不多,整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在,穷忙族逐渐发展成,为了填补空虚生活 ,而不得不连续消费,之后继续投入忙碌的工作…
- 碳酸饮料引致焦虑
- 生活 不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志曾刊登综述文章,列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 1.压力过大时 应该吃 :1…
- 从公务员偷拿救生衣看国人的小贪心理
- 中国人贪图小便宜是出了名的,不然也不会出现公务员偷拿救生衣的事情。而此次事件备受关注的另外一大原因还在于这些人身份特殊,是人人羡慕的公务员,看来,类似偷拿救生衣的事情并不是仅仅会发生在普通老百姓身上,…
- 教你九节股民心理保健操
- 股市里风险与机遇同在,没有好的心理素质,是难以承受市场风险和经营风险的。“股民宁有种乎?”,答曰“人人可为大户,就看有没有那个心理素质”。其实,心理素质方面只要多加锻炼也能靠后天修养提高。鄙人出没股海…
- 瞎忙族:一半国人每天在瞎忙
- “许多的电话在响,许多的事要备忘,许多的门与抽屉开了又关关了又开,如此的慌张。忙是为了自己的理想,还是为了不让别人失望。”台湾音乐人李宗盛的这首歌曲《忙与盲》,反映出了现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活…