老人要警惕“空巢综合症” 专家提醒要调整心态

退休了，脱离了原来的工作环境，每天在家无所事事，唉声叹气：老不中用了；儿女成家了，面对偌大的居室，心里总是空落落的，与曾经的欢声笑语彻底绝缘......一些老年人要当心了---您可要警惕“空巢综合症”啊。

退休老人精神恍惚

家住和平区的李先生原是一名正局级干部，去年，60岁的他正式退休回家，可是就在回家后的半年中，他的精神状态每况愈下。而离开原有的工作岗位后，原本有秩序的生活一下子被打乱了，不用每天按时上下班，没有人向他汇报工作，也再听不到同事们的欢声笑语，在家里的一切都显得枯燥乏味：整天无所事事，每天不二的规律就是吃饭、看电视。而更为严重的是，他总是觉得自己的身子发硬，腿脚越来越不灵便，而自己的腰还总是弯的，每天一点精神都没有，而且还时常胡思乱想，寻思着单位里的那些人和事。

对此，辽宁省心理教育专家杨子说，李先生患上的是“退休老人综合症”，目前，在退休老人中，有60%以上的老人患有不同程度的退休综合症，主要原因就是一时难以适应脱离工作的状态，有些甚至不愿意放下“架子”和同龄人接触。“空巢”老人疑神疑鬼“我今年刚刚63岁，自从一次体检出现误差后，我总是怀疑自己得了癌症，而且整天坐立不安。”一直接受心理治疗的张女士说。据介绍，她是一名机关退休的干部，在一次体检中，被怀疑得了胃癌，虽然后来已经确诊，胃癌根本是子虚乌有，但只要她的身体有一点问题，她就认为得了癌症。因自己的孩子早已成家，很少到其家中探望，甚至电话都很少。她整日郁郁寡欢，而且经常失眠，毫无食欲，当她接受治疗时，已被诊断为抑郁症伴有强烈的焦虑症。

杨子说，这就是“空巢老人综合症”，因其患病系数较高，目前已经引起了医学界、心理界及社会上的重视，而有90%以上的原因是儿女离巢并少于联系造成的，易发人群为单亲家庭。

快乐离老人并不远

那么如何让快乐离老人近一些，避免出现类似综合症呢？杨子对记者说，对于退休老人来说，应该及时调整心理，适应人生发展规律，利用其“惯性能量”，培养自己的爱好，重归社会，扩大自己的交际圈。对于“空巢”老人来说，应该正确认清孩子“离巢”的家庭规律，重新建立新的生活模式，多参加社会活动，利用身边的各种设施及活动场所，开拓新的业余生活环境。

同时，杨子建议，年轻人平时工作比较忙碌，尤其是成家后，各种压力和负担一并而来，但还是要尽量多抽出一些时间陪陪老人，儿女常回家看看，老人的脸上就会泛起更多的笑容。