脂肪肝可以说是非常普遍的一种肝病,而它严重威胁着人们的健康。那么你知道得了脂肪要怎么办?其实治疗以及预防脂肪肝的方法是非常的多的,但是不管是哪一种都是需要良好的心态的,今天小编就为大家详细的介绍一下吧! 防治脂肪肝要注意维持心态 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来,脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为,脂肪肝与不良生活方式,如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关,其实,心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。 现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态,使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官---肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。 按照传统中医理论,情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情,它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应,只要调节正常,就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,会影响到脏腑气血功能,导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱,进而导致疾病的产生或者加重。 中医认为,肝脏所主情志为“怒”,因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围,而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来,肝主疏泄。在正常的生理情况下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奋也不抑郁,那么人体就能很好地协调自身的精神情志,表现为精神愉快,心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。 正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜,所以对脂肪肝人群的情绪进行干预,不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量,还能帮助脂肪肝的调理和康复。 无论是高危人群预防脂肪肝,还是已经得了脂肪肝在调理过程时,都要重视舒缓情志,心身并治,保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的,如听音乐,看喜剧,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质,能使胃的蠕动变得有规律,有利于消化功能的改善。同时,脂肪肝人群也要多交朋友,多与朋友交流等。 对于脂肪肝人群,良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡,多锻炼,限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮,三奇堂养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的,以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯,并精选地道药材精制而成,有养肝护肝的作用,而且口感好、饮用方便,适合居家常备。有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶,每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用,应酬多的人,酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤,第二天会舒服一点。 脂肪肝预防措施 一、坚持天天适量运动 由于很多脂肪肝患者是由于缺乏运动导致人体内脂肪消耗过少引起,而适量运动可消耗人体内多余脂肪和能量,并且在一定程度上降低血清中总胆固醇和三酰甘油水平,所以想要预防脂肪肝就一定要有适量运动。 二、养成科学饮食习惯 预防脂肪肝切忌暴饮暴食,要控制高能量、高糖、高脂肪食品摄入,饮食要以植物性食品为主,少食动物性食品,另外,要留意平衡膳食,留意营养均衡。 三、不可随意用药 由于任何药物摄入都要经过肝脏来解毒,所以患者一定不可随意用药,以免加重肝脏负担,造成肝损伤。 四、不可过多饮酒 长期大量饮酒会造成酒精性脂肪肝,肝肝功能受损,所以人们在日常生活中一定不可过多饮酒。 五、要保持乐观心态 脂肪肝预防乐观积极心态也是非常重要,另外,要留意是要劳逸结合。 结语:脂肪肝在日常的生活中是比较常见的,而想要治疗或是预防脂肪肝,那么就要有一个良好的心态,只要有良好的心态,在治疗的时候效果会更好,而若是心态不好,容易胡思乱想的话,是会使得治疗的效果减弱的。 |
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