考试焦虑困扰高三生:面临关键选择孩子更需要帮助

编前 ??青春热线咨询员林欣是北京一所中学的老师。从寒假起，她就接到了高三学生诉说考试焦虑的热线电话。开学不久，又接手了很多高三应届生的咨询个案。让她深有感触的是，从表面上看，是学生的情绪出现了问题，但深入了解就会发现，考试焦虑绝不仅仅意味着学生对一场考试的紧张，它背后折射出家长的教育理念和方法，反映出家长如何看待自己、看待成绩。在面临关键性的选择时，孩子更需要成人的支持和帮助。????又一届高三学生在准备高考最后的冲刺。这里是我和几个高三学生的咨询对话，但从他们身上可以折射出高三学生中存在的种种压力。????为了报恩和还愿 ??一到重要考试就发挥不好 ??一个女孩背着书包走进了咨询室，她有点腼腆地说：“我不打算咨询，就想聊聊。” ??女孩在这次模拟考试中语文考砸了。班里两人没及格，她是其中之一。她的语文成绩从来没有这么糟过，而且今天下午就要讲评试卷，肯定要挨批。 ??我问她现在的总体成绩如何，她说按从前的成绩应该是“一类重点”，如果发挥不好就可能是“普通高校”。 ??“总体水平还不错呀！” ??“可我一到重要的、要排名的考试就发挥不好。” ??“为什么？” ??“可能是重视过分了吧！我有个同学，重要的考试总是能发挥好，可能就是因为她不那么在乎。”????我想在高考前死了算了 ??“你好像挺心重的。” ??女孩点点头，又问了几句关于专业选择的问题。沉默了一会儿，突然哭了起来。 ??“我真怕对不起家人……” ??“爸爸妈妈给你很大的压力，是吗？” ??“我没有爸爸了，他已经去世两年多了……”女孩的声音呜咽了，我的心不禁一震。“后来，妈妈对我特别关心，我的班主任对我也十分照顾，爸爸去世的事她一直帮我保密。要是考不上‘重点’，太对不起他们了！” ??“她们对你的好让你感到了压力。”我足已感受到女孩心里的沉重。高考对她已经不只是一场考试，还意味着报恩和还愿。 ??“压力很大！去年１２月份的那次考试没考好，我就和妈妈吵了一架。我说，我全是为了你们学的，我太累了！从那以后，妈妈竟然再也不过问我的成绩了……” ??女孩的声音越来越苦涩：“很多时候，我都不想活了，在高考之前死了算了……去年非典，我根本就不怕，我觉得是一个机会……”????如果爸爸在，他宁愿我快乐 ??过了一会儿，哭泣渐渐平息。 ??“如果爸爸在天有灵，现在他会怎么说呢？”我轻轻地问。 ??“肯定不会批评我，他以前对我的分数没什么要求。”女孩肯定地回答。 ??“如果分数和快乐相比，爸爸会选择哪个？” ??“快乐。”女孩的眼泪又流了下来。“爸爸是个特别豁达的人，从不给我施加压力……可我身边和我差不多的人都有进步，只有我落后了。” ??“但目前你的压力也比他们大呀！” ??“很多人都夸我坚强，可实际上我挺软弱的，总是一个人悄悄地哭。高考不管你有什么客观原因，只看成绩。爸爸生病欠了一大笔钱，如果考不好，我就没有出路了。”?? ??如果考不好，十年白读了 ??看来女孩的压力还有一部分是对前途的担心，而这担心她显然是不能和妈妈提起的，只有一个人默默承受。女孩也很敏感，她能从妈妈的话中听出失望，而这失望如刀子般刺痛着女孩的心，让她不断谴责自己，看不到成就。我必须提醒她这一点：“我个人认为妈妈的比较是不公平的，因为其他同学并没有经历和你一样的事，也没有承受你这样的压力。” ??我的话似乎给了她一点鼓励，她说：“其实我初中时学习挺好的，总是第一。上高中后，我的成绩也算中上等。有时候，想想原来和我差不多的初中同学，成绩确实不如我，也觉得挺自信的。”女孩的脸上泛起了羞涩的笑容。 ??“是啊，经历了这么多考试，还能保持这么好的成绩，你不觉得自己很棒吗？” ??女孩若有所思地点了点头，又说：“但要考不好，１０年的书不就白读了？” ??“１０年的辛苦难道仅仅是为了高考吗？你所有的付出不会白白过去，就像你所有的经历。当你的同龄人还在和家人争执、讨厌家人的时候，你已经了解到亲情的可贵。知道有些东西是金钱、权力、分数换不到的。这不就是一种可贵的成长吗？与这些相比，分数又算得了什么？” ??女孩的眼泪又落了下来，但我知道她心头的重负正在一点点松动瓦解。????我不能对不起父母 ??“如果爸爸在天有灵，看到自己的女儿这么善良、勤奋、聪明，一定会为你自豪的。” ??女孩再次埋下头啜泣起来。当她再次抬起头的时候，眉心已不再那么沉重。 ??“老师，我是不是太爱钻牛角尖了？” ??“人的压力太大时，视野就会狭窄，就像被一块黑布蒙上了眼睛。实际上黑布之外仍然海阔天空，一片光明。” ??“那我是不是有问题呢？” ??“不能简单地这么说，谁都有钻牛角尖的时候。但一切总会过去。就像想的人，如果能再想几分钟，可能绝大多数人就不会了。” ??“是啊，太可怕了，有个小女孩跳楼没死，瘫痪了，更难受。我姑姑的婆婆也过，我姑姑对她特别好，所以这件事让姑姑特有压力，因为别人可能会认为是婆媳不和。” ??女孩畅快地说道。她似乎已经忘了自己说过“不想活了”的话。她的“死”也同样会给妈妈带来无尽的悲伤啊！ ??“就因为我们在世上有着那么多的联系，所以一个人的生命其实不只是属于你自己，还属于爱你的人。” ??“那父母把我养大，我不能实现他们的心愿，是不是就对不起他们？”女孩的问题已进入核心。“父母是专为了实现自己的心愿而把你养大的吗？把你养大和实现他们的心愿是两回事。有时候父母的心愿也不见得客观，所以要学会分辨。现在是你要考大学，而不是你妈妈要考大学，许多事情还要你自己来选择和处理。” ??女孩走的时候，已经变得开朗而健谈了，她说自己也想当一名老师，帮助那些面对困难的人走出阴霾。 ??高三的最后时刻，许多人的情绪已经积累到了一定的程度，需要宣泄。作为一个孩子，她已经承受了过多的悲伤，而她依然坚强地支撑着，等待高考的考验。 ??高考让我想做救世主?复习的时候却总想着玩 ??进来的高个子男孩看起来有点拘谨。他在我面前的椅子上斜坐下，侧脸对着我，我们的交谈就这样开始了。 ??男孩说自己这次的考试比上次低了三四十分，所以很担心将来的高考成绩。 ??“下降了这么多，有什么特殊原因吗？” ??“因为我放假的时候没好好复习，放松了一段。现在离高考没多长时间了，我怕自己紧张不起来。” ??“可我看你现在已经很紧张了。” ??男孩笑了笑：“但我复习的时候却总想着玩，我怕到最后一天我才着急，那就来不及了。” ??“那你平时的成绩如何？”“在年级２０名吧。” ??“你又不是机器，放松是应该的，真正浪费时间的是你内心的挣扎，你的自责让你既没玩好，也没学习好。” ??“对，就是这样的。”男孩被点中了要害，笑了。 ??“也许你认为，好学生就应该每天像定了点的闹钟一样按部就班地学习，不知疲倦，而且你可能也认为，比你学习好的同学都是这么干的。”“是。”男孩点头。 ??“但实际上，许多同学并不是死读书，人的情绪、注意力等等就像潮汐一样，有起有落，不可能总是保持在最高峰，也不可能总是处在最低谷。高峰的时候情绪振奋，低谷的时候不想学习这都是正常的。只要能够顺其自然，你会很快进入状态。” ??“我会不会到高考了还没到高峰呢？” ??“那么，你有没有在重要考试前不复习、放松玩的经验呢？” ??男孩想了想，“没有，我考试前两天的复习效率总是特别高。” ??“那你觉得高考对你重要吗？”“非常重要。” ??“在那么重要的考试面前，你觉得你会不如平时吗？” ??“……应该不会。”????我要拯救表姐表弟 ??男孩点头表示同意。“你的家人对你的成绩有什么要求吗？”我想了解一下他的高期待中是否有家人的成分。男孩说：“我家庭条件不好，整个家族里面就我学习还不错，我表姐和表弟都很早就工作了。我希望考上大学，找个好工作，将来就可以帮助他们俩……” ??“怎样帮他们？”“给他们买套房，或给他们些钱……” ??“那我们现在来做一个假设：如果你的表弟或表姐有一天比你过得好了，很慷慨地为你买了一栋大房子，你会不会很高兴地去住？并且很感谢他们？”他把人的关系看得太简单，我希望能提醒他。 ??他认真想了想，摇头，“不会，我可能会有点别扭。” ??“为什么？”我追问。“我不希望别人施舍我。” ??他的话恰恰表达了我的意思：“那你的表姐和表弟呢，他们就喜欢被施舍吗？” ??男孩低下头不说话了。 ??“有时候我们身上会有种莫名其妙的傲气，将自己摆到很高的位置上。比如认为自己是救世主，认为自己应该考第一。”我的话有点自言自语，但我看到男孩在慢慢点头。 ??“但实际上你也很平凡，也有爱玩、不想学习的时候。” ??“对。”男孩的反思能力很强。 ??“你学习上是比表姐弟强。但这世界是公平的，我们每个人都各有所长。你的长处是能享受学习，可以通过高考来实现理想。而你表弟和表姐的长处可能是在其他方面。或许他们并不需要你的拯救，而你也不需要拯救别人。” ??“那我也没必要有那么大的压力了。”他好像松了一口气

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