再绝望也不能死

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：

　　首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

　　其次，情感方面。人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性*往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

　　最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。

　　我们都有过这种体验：有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，我们一般会感到更愉快，活动的积极性会更高，往往玩得更起劲，干得更出色。这就是学上的“异性效应“。当有异性参加活动时，异性间接近的需要就得到了满足，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。尽管健康的交往对我们的成长有诸多的好处，我们要把握好交往的尺度，防止“过“与“不及“。常言道，“人生不如意之事，十有八九。”在生命的不同阶段，每个人都会遭遇一些负事件，如恶性疾病、婚恋破裂、事业挫折等。这些应激事件都会导致当事人产生痛苦绝望的情绪，从而无法自拔想一死了之。一组数据显示，中国每年大约有25万人，而有过念头的人则在250万—350万之间。　　小云，25岁，因相恋多年的男友变心突然提出，一时之间无法接受，痛不欲生。无论何时何地，她眼前总是浮现出以前和男友卿卿我我的景象，更不能接受自己被抛弃的事实。她甚至觉得任何欢乐都已经不再属于她，并由此想到结束自己的生命。

　　李文，45岁，辛苦撑起的公司由于种种原因破产了，眼看着原先蒸蒸日上的事业土崩瓦解，想到上有老、下有小，以及尾随而来的债务，他觉得生活没了任何希望。于是，他走上高楼顶层，希望一跳了之，就此解脱，也省得连累家人。

　　以上这些情况在专家眼中既常见又普通。而他们的痛苦都是建立在对事件的想法和基础上的。

　　在生活中，不少人确实遇到难以解决的问题，内心痛苦已达到一个临界点。他们认为自己是这世上最不幸的人，自己的痛苦是天下最深切的痛苦。于是，他们不仅要承担事件本身带来的痛苦，还要承担把这些痛苦看成是生活全部导致的绝望。这样，人的痛苦就会扩大化、绝对化。而人在痛苦绝望时，会伴有灾难化认知，觉得自己已经完了，跨不过这来的，并不是全部事实。当我们不得已要面对生活中的痛苦绝望时，又该以怎样的心态绝处逢生呢？首先，要认清人生的挫折和打击是正常生命的一部分，不要沉浸于痛苦的情绪中，要积极寻找途径，重建现实。如小云，她若能走出的痛苦，找到幸福，这段经历无疑会是她今后生活的一笔财富，她将不再畏惧生命的风雨。也许人难免会把痛苦绝对化，可看看桑兰，看看残奥会，谁又能说遇到打击时我们只能选择绝望呢？哲学里讲，真正的快乐只有一种，就是苦中作乐，如果大家能做到这点，积极面对人生，一定会得到生命的酬谢。

　　其次，处于绝境中的人要学会宣泄，并寻求支持。有时当事者不可避免有痛苦体验，这时可以向亲人和好友倾诉，或是大哭一场，或打打沙袋等，给不良情绪一些出口，释放痛苦。

　　此外，不要封闭自己，尽快走出去继续与人交流、工作，这样也能分散对痛苦的注意力。有人认为，痛苦之下无法集中注意力做事。但是，当你整天关注内心的烦恼，就会陷入更糟糕的情绪，而做事本身却能在一定程度上化解忧郁。

　　女作家张爱玲有句名言，“生命是一袭华美的锦袍，上面爬满了虱子。”人生不可能一帆风顺，总有各种坎坷。但正如普希金所说，“不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临。”“一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的回忆。”

　　当然，如果当事人陷于绝望太深，想尽办法无法自拔时，也可求助医生，帮自己调节、宣泄、疏导情绪，度过这个应激期。

　　不过，该如何与异性正常交往呢？

　　首先，要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。

　　其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

　　再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。