哭泣是是我们生活中经常会看到的,尤其是在难过的时候,都会不自觉的想大哭一场,这不是什么丢脸的事情,因为哭泣也是一种很好的宣泄方式。把我们的难过和委屈都都出来了,但是,如果我们经常哭泣的话,也可能会影响自己的心理健康。 一般来说,每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后,情绪强度会降低40%,但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体有害。 专家认为,压力的来源有很多,压力过大可能与人际关系不良有关。如果在面对压力时,有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话,能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪,会比较乐观地应对压力。 通过哭泣减压,无可厚非,可以作为正常的情绪发泄渠道,但没必要经常用它。 它不是减压的首选方式,还有更多更好的方式可以减压。如果经常哭泣,而且情绪调整不好的话,只会越哭越伤心。 上面就是关于哭泣对我们的压力的一个缓解,所以说在生活中,我们要是遇到什么事情的时候,虽然不要一味的憋着,但是也不能老是选择去哭泣来解决,只有通过一个合理的途径去宣泄出来,才更有利于我们的心理健康,让我们能够更加乐观的去面对一切。
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