其实很多人都会受到一些心理健康问题的困扰,但是就是这样的一个问题会严重的影响到我们的生活还有工作,因此就需要更加的注重自己的心理保健,而且心理医生表示,在未来的情绪当中,孤独的心理将成为人们心理问题的最大杀手。 各种社会原因造成现代人孤独感增强,人们需要维系社交纽带。 改变内分泌美国芝加哥大学心理学教授约翰。卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体免疫系统,使人体血压上升、压力增大,还有造成抑郁症的危险。 他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌,皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统,使人更容易生病。 此外,孤独还与入睡困难、阿尔茨海默氏症病情加剧等现象有关。 卡西奥波的实验中,最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位,从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍,死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。 削弱意志力 研究发现,孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。 科学家还发现,孤独能削弱人的意志力和决心,不利于人保持健康生活方式。 “孤独的人健康状况不佳。与普通人相比,他们更少运动,而且容易放弃。他们摄入的热量更高,倾向于摄取更多脂肪和糖分,”英国《每日电讯报》16日援引卡西奥波的话说,“孤独使人自控力下降,一天结束后很容易为了寻找安慰而多喝酒。” 加速人体衰老 他还说,自然衰老情况下,孤独会加速人体衰老速度,不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。 孤独的人睡眠质量差,白天感觉昏昏沉沉,夜里容易依赖安眠药入睡。 现代人更易感孤独 卡西奥波说,这一现象与现代社会的一些缺陷密切相关。如今,人们更多使用网络进行交流而不是面对面交流。 “人们的生活状态越来越孤立。部分由于人口老龄化以及晚结婚、少生子等原因,人们身边的朋友越来越少,孤独感日益增强。”他说。 实际上很多的人都会受到一些事情还有挫折困难的纠缠,这时候也是心理要承受很多的压力和打击的时间段,要是没有做好保健工作的话,就很容易让这些情绪常伴左右,从而成为自己生活中最大的快乐阻碍。 |
上一篇:孤独者下丘脑活动增强加剧衰老
下一篇:天才名人也犯拖延症
相关专题:
心理常识
相关资讯
- 当你陷入情绪黑洞:这条路,不要一个人走
- 诚实地对待及表达情绪,在展现脆弱之后,更有能量去接纳、面对每个属于自己的低潮暗谷,并期待再次破茧而出。…
- 如何正确处理负面情绪
- 心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活…
- 心理压力大怎么办 听音乐能改善情绪
- 心理压力大怎么办 听音乐能改善情绪 很多人都喜欢听音乐,他们都认为音乐可以帮助我们放松心情,让我们生活 的更加的健康,减少我们生活的压力,其实音乐确实有这些的作用,音乐也有很大的功效来帮助我们健康的成长…
- 情绪调节:如何用色彩来调节坏心情
- 在古代许多人相信颜色具有某种魔力,在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系,不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同,对色彩可产生的心理反应也…
- 孤独危害堪比吸烟酗酒
- 人是群居的高级动物,人有与人沟通和交往的需求,如果一个人不再愿意走进人群不愿意与他人交往,就会患孤独症,而这种孤独症也是一种严重的心理疾病,而它的危害比吸烟、酗酒更可怕。 孤独危害堪比吸烟酗酒 我们都知…