|
如何调整情绪摆脱悲伤，情绪压抑者可“假装快乐”或练“笑功”。陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢?从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。” 如何调整情绪摆脱悲伤，假装快乐有好处，假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，如何调整情绪摆脱悲伤，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。 然而，如何调整情绪摆脱悲伤，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐，如何调整情绪摆脱悲伤，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。” |
上一篇：10个不得不看的趣味心理
下一篇：颜色可扰乱人的时间感
相关专题：
心理常识
相关资讯
- 女人压力大如何有效缓解才好
- 如今很多女人也奋斗在事业的第一线，每天为了工作而到处奔波，努力。当然，想要有高工作，就要承受更多的工作。因此，导致一些女人们压力太大。注意了，压力如果不及时释放的话，可是会损伤身体健康的，要尽早释放压…
- 当你陷入情绪黑洞：这条路，不要一个人走
- 诚实地对待及表达情绪，在展现脆弱之后，更有能量去接纳、面对每个属于自己的低潮暗谷，并期待再次破茧而出。…
- 如何调节神经衰弱引起的失眠
- 神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱最痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活 和工作，才到医院就诊的。那么，神经衰弱引起的失眠怎么调节，才能…
- 秋冬季抑郁高发 心理专家教你如何应对
- 秋冬季是抑郁情绪的高发季节。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11％，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，人们对于抑郁症…
- 如何有效治疗失眠抑郁？
- 现代人受社会、生活 各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快…
