五个法则让你正确认识失败

　　很多人都知道失败是成功之母。但是在现实生活中，面对自己的失败，很多人并不能够心平气和的接受甚至是在失败中反思，反而是变得无比的暴躁甚至是情绪起伏很大，这对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，我们应该怎么面对失败呢?

　　1.建立自己的为人标准和处理原则

　　释迦牟尼说：“不要把你所得到的东西估价过高，也不要羡慕旁人，羡慕旁人的人，不会有宁静的心情”.我们应该收回自己放在外界的过多精力，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

　　2.坚强的信念与理想

　　在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮助人们保持平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。

　　3.情绪转移，寻求升华

　　可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

　　4.学会自我接纳

　　自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。

　　5.学会宣泄

　　面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

　　失败是人之常情，在生活中我们总是会遇见失败，但是如果自己和自己较劲，一直后悔的话，对于自己是毫无帮助的，我们只有正确的面对失败，将它作为我们的一个经验，从失败中得到教训，才能够让自己走向成功。