过度紧张状态易损伤记忆力

　　其实这种经历大家都是有过的，考试之前做好了准备，但是一进考场由于紧张就给忘了，考完了回头一想就记起来的，这种事情不知道让多少人后悔过。其实专家们也证实了，过度紧张确实会损伤大家的记忆力。

　　一名瑞士科学家说，处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力。这可以解释为什么有些人在考试时脑子里一片空白。

　　苏黎世大学精神病研究所的多米尼克。克尔文说，皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁祸首。这种激素使很多人在紧张状态下记忆受到影响。

　　他说：“我们给一些人服用了皮质醇。他们服用以后，当时并没什么感觉，也没紧张的迹象;但是过了一会儿就很难回想起事情。他们的记忆受到了损害。”

　　克尔文说，由畏惧等令人不愉快的因素产生紧张情绪，由此而释放出来的皮质醇损害了长期记忆中搜寻信息的能力。

　　他说：“考试就是一个例子，人们在考试前已经掌握了素材，但是紧张情绪来临时，就无法记忆起先前学习过的知识。他们离开考场以后情绪放松下来，激素水平趋于正常，这时又会突然记起考试时想不起来的那些信息。”

　　克尔文说，紧张激素释放大约一到四小时后，记忆力开始受损。

　　好的记忆力是需要训练的，过目不忘的本领不是天生的，也不是不可能，只要大家掌握方法，好好的训练，保持心理健康，克服心理压力，增强自身的承受能力，不断的坚持训练，记忆力是会有所提高的。