我们总是会听到人们抱怨自己有很多的烦恼,有关于生活的,有关于感情的,也有关于工作的。在生活中,能够让我们烦恼的事情实在是太多了,但是无疑过多的烦恼对于大家的心理健康是很不利的。那么,我们应该怎么告别烦恼呢? 1.使自己的生活有一个明确的目标。不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的,这是摆脱精神苦恼的最重要前提。学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。 2.经常进行自我调节。不要在同学之间搬弄是非,不要无端的猜疑别人,不妒嫉别人,不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事,平心静气地去考虑,积极努力地去解决,对所能预料的事,确定一个切实可能的解决方案,对不能预料的事,做好思想准备,以饱满热情和充分信心去迎接它。除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。 3.注意多休息,保证充足的睡眠,同时可利用假日到野外放松以下,大声地喊一喊,以消除内心的郁闷。 如果你经常感觉到自己有很多的烦恼,那么大家不妨尝试一下以上的方法,能够帮助大家很快的去除烦恼,开开心心的过每一天。其实,很多烦恼都是大家庸人自扰形成的,大家只要放宽自己的心态,那么就不会受到这些的困扰。 |
上一篇:为何男女搭配干活不累
下一篇:心中刻薄心理从何而来呢
相关专题:
心理常识
相关资讯
- 女人爱撒娇的三个心理
- 生活中很多女人都喜欢撒娇,有人觉得撒娇很可爱,但也有人觉得撒娇很肉麻,一看就起鸡皮疙瘩。注意了,女人撒娇的含义可多了,懂得了这些拿下她们可是很容易的。想要了解女人心理的话,建议来看看。 女人撒娇的含义 …
- 眼睛的三个表现可以证明你在说谎话
- 发现1:眼睛能透露个人信息 据报道,这项读心研究主要利用的技术就是眼球跟踪技术。该项技术一开始是用于研究宇航员在零重力条件下如何发生变化,我们通过摄像机可能捕捉到稍纵即逝的细微变化。事实证明,人类眼球的…
- 不得不说的秘密 让你健康不显老
- 不得不说的秘密 让你健康不显老 1、爱帮助人 美国密歇根大学心理学家萨拉.康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮…
- 如何控制自己的情绪?8大妙招化解心头怒火
- 乘车时遭遇交通堵塞,不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教,让往东偏往西;下属交来报告,却和自己想像的完全不一样;劳累一天回家,妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨......遇到这些情况,你是否常有怒气直冲头顶…
- 害怕的情绪会让你易怒排外具侵略性
- 一、认识害怕 你最害怕的是什么?害怕自己的公司会破产;害怕自己永远都找不到生命中那个特殊的人;或者害怕会失去你爱的人?拥有这些害怕的消极情绪会时常影响你的生活 ,去追逐自己的目标。扪心自问,你到底害怕什…