心理逃避的症状“春困”

　　有些时候，人很需要逃避一些问题，潜意识会致使做出自动反应，来通过这一种方式来保护自己。在春天很多人都会犯困，其实这也可能是逃避的一种方式呢，小编遇到的所有人，几乎都有“春困”，这个不是因为别的，正是因为逃避的心理。

　　典型案例

　　瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的领域里并不能很好地发挥才干，有时做起事来还处处受限，而领导也不甚满意。领 导、同事的不认可让瑶瑶自尊心严重受挫，她每天无精打采，到了办公室里就感到眼皮沉重，倦意十足，晚上睡觉超过12个小时仍觉得“睡不醒”。瑶瑶的父母和 同事一开始都以为她是犯了“春困”，但用了许多办法都不见好转。后来还是心理医生帮瑶瑶找到了她的心理症结。

　　心理分析

　　心理咨询专家解释，在精神领域流传着一句话：“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方 面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用呼吸新鲜空气和按摩穴 位等方法醒脑提神。但是，因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。

　　心灵处方：

　　1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定一个小目标。可以询问自己：“今天出门堵车了吗?”“没有。”每天找3-7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立一个好的心境。

　　2、要学会积极乐观地考虑问题。“当事情发展到某一个严重地步的时，你应该询问自己，这条路是不是已经走到了尽头?如果答案是肯定的，那么就意味着你需要转弯了。转身走回去也许一条庄康大道。积极乐观地去考虑问题，也能让你找到出路。

　　看到这里，相信大家都明白“春困”其实是一种心理疾病，是一种逃避心理的方式，要学会放松自己，不要给自己太大的压力，给自己定个不到的目标，学会自我暗示，给自己建立一个很好的心态，这样，心理压力会减少很多哦。