心理揭密：自言自语有益健康

　　如果一个人自言自语，那么相信很多人都认为这个人肯定是脑子有毛病，毕竟没有哪一个人会这样。不过在现实中，确实是有人总是喜欢唠叨，比并不一定要有明确的对象，这种自言自语并非心理问题，相反，还又有利于我们的心理健康。

　　1、自言自语有益健康

　　和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出，其实没有必要非找人听自己唠叨，自言自语或许更有益健康。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

　　2、人在饥饿的时候爱乱花钱

　　在人感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让人更爱花钱。据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。研究人员发现，人在饥饿时会分泌出“饥饿激素”,这种激素会提高人们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让人们对货架上的食物垂涎欲滴。

　　3、“出点丑”心情更开朗

　　心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多担心的事“不过如此”,从而心情大好。这些“出丑”的行为会让人大大提高被人嘲笑的“免疫力”,从而把自认为很困难的事情轻轻松松地解决了。

　　以上的几点可以说是心理学中比较有趣的现象，其实人的心理是十分复杂的，并没有一个人能够完全的研究透彻，而在生活中，多了解一些心理学常识能够帮助我们更加享受生活，让我们的生活更加的美好。