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九个良方让你找回幸福感

发布时间:2018-02-19 12:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
每个人都希望自己能够拥有幸福,但是幸福是可与而不可求的,所以大家在生活中就应该注意自己的行为和心态,想要获得幸福的话这些都是很重要的。那么,究竟我们怎么做才能够找回幸福的感觉呢? 1、享受瞬间 要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当

  每个人都希望自己能够拥有幸福,但是幸福是可与而不可求的,所以大家在生活中就应该注意自己的行为和心态,想要获得幸福的话这些都是很重要的。那么,究竟我们怎么做才能够找回幸福的感觉呢?

  1、享受瞬间

  要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

  2、控制你的时间

  幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。

  这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

  3、增强积极情绪

  越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

  4、优待身边的人

  人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

  5、面带幸福感

  实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

  6、告别枯燥的生活

  不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。

  7、多活动

  室外活动是对付压力和焦虑的良药。一项对感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

  8、好好休息

  幸福的人精力充沛,但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

  9、关照心灵

  对信仰和幸福的关系研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然,信仰不可能让我们免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

  幸福是所有人都追求的,但是想要获得幸福却是很难,因此在生活中大家就应该注意自己的行为举止,让自己能够拥有心理健康,这样大家才会有更大的几率拥有属于自己的幸福。希望通过上述的介绍,对大家有所帮助。

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