减肥可以说是很多女人都在努力的事情,虽然为了自己的美丽,很多女人都下定决心减肥,但是,很多人都坚持不了。其实,通过心理暗示减肥对于女性减肥来说是有很大的效果的,比大家运动更有效果。 1、换个角度信心大 增强减肥瘦身的自信心:你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”,而要想“我的裤子不再勒肚子了!” 2、不要经常称体重 体重可不能经常去称,每周称一次体重就足够了。要了解自己体重的变化,你还可以注意观察,多照照镜子。这样,减肥的思想压力就不会加重。 3、相信自己 体重降低了半斤,成绩虽小,但应对此感到高兴;连续两天嘴馋吃了不该吃的东西,对小过错也安然处之。你的减肥目标始终不要放弃!相信自己,持之以恒,必有成效! 4、“我吃饱了”常挂口 减肥瘦身始于脑。因此,你应经常对自己说:“我已经吃饱了”。 因此,如果女性朋友想要真正的瘦下来的话,那么就不妨尝试一下心理暗示,对自己进行心理减肥,这样效果会更好一点。另外,女性朋友对于的身材要有一个正确的认识,不要过于看重,注意自己的心理健康就可以了。 |
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