你必须要知道的三个心理常识

　　心理常识对很多人来说非常陌生，我们很少会去注意到这一点。其实心理常识是非常重要的，特别是现在的上班族，如果可以了解一些这方面的尝试，对心理健康有益还会对工作有帮助，下面是我们生活中常出现的三种行为方式，而却代表着不同的心理暗示。

　　1、人在饿的时候爱乱花钱

　　在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱!据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。 研究人员发现，人在饥饿时会分泌一“饥饿激素”，这种激素会提高我们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让我们对货架上的食物垂涎欲滴。

　　2、自言自语有益健康

　　和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。

　　研究人员发现让倾诉者尝试将烦恼自言自语，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。对此，研究人员表示，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

　　3、“出点丑”心情更开朗

　　著名心理学家发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多担心的事“不过如此”，从而心情大好。如果你怕出丑，没有勇气去追求心爱的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服让同事们尽情嘲笑一天后，你可能会有不同的看法。这会大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，从而把自认为很困难的事情就轻轻松松地完成了。

　　上面说到的三种心理尝试是不是觉得很奇妙，我们一辈子做的最重要的一件事情就是修炼自己。如果能在生活中稍微的去用点心，从每一件小事情中都能得到益处，那么你的人生每隔一段时间都会发生一些变化，久而久之你的内心会变得非常健康充满阳光。