|
给自己的情绪多备几个抽屉，密码抽屉供私人专享。工作家庭再忙，也别忘了给自己留些私人空间。比如，写写心情日记，上网写个微博、博客，交几个知心朋友，有烦心事时吃吃饭、发发牢骚等;也可以参加一些心理方面的沙龙等。这个抽屉里，有几个关键词：关注自我感受、放下社会身份、放松。 爱的抽屉专为家庭而设。给自己的情绪多备几个抽屉，回到家中，要打开爱的抽屉时，暂时放下工作、人际中的烦恼，专注于眼前的家人，把关爱表达出来。比如给爱心做顿饭、陪孩子玩游戏、和父母聊天等。在爱心抽屉里，也有几个关键词：宽容、理解、爱、支持。 理性抽屉专为工作而设。给自己的情绪多备几个抽屉，情绪波动频繁的人，通常是不受欢迎的。在工作中，尽量做到理智大于感情，及时觉察和控制不良情绪，与他人沟通谈判时保持良好的情绪状态，会对工作大有帮助。给自己的情绪多备几个抽屉，另外，这个抽屉里还有几个关键词：换位思考、学会说不、尊重、接纳。 需要注意的是，给自己的情绪多备几个抽屉，这三个抽屉打开一个时，就得关上另外一个，不能相互干扰、顾此失彼，就像不要把袜子和帽子放在一起。 |
上一篇：常见异常心理有哪些症状
下一篇：伪球迷其实是从众心理作怪
相关专题：
心理常识
相关资讯
- 当你陷入情绪黑洞：这条路，不要一个人走
- 诚实地对待及表达情绪，在展现脆弱之后，更有能量去接纳、面对每个属于自己的低潮暗谷，并期待再次破茧而出。…
- 如何正确处理负面情绪
- 心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活…
- 心理压力大怎么办 听音乐能改善情绪
- 心理压力大怎么办 听音乐能改善情绪 很多人都喜欢听音乐，他们都认为音乐可以帮助我们放松心情，让我们生活 的更加的健康，减少我们生活的压力，其实音乐确实有这些的作用，音乐也有很大的功效来帮助我们健康的成长…
- 情绪调节：如何用色彩来调节坏心情
- 在古代许多人相信颜色具有某种魔力，在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系，不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同，对色彩可产生的心理反应也…
- 心情不好怎么办？吃什么食物能缓解低落情绪
- 不少朋友在心情不好时，都喜欢吃东西，使用“饮食调节法”让自己恢复好心情，这确实是不错的办法，但是合理的搭配才能达到“食半功倍”的效果。根据情绪吃饭，可以远离怒、悲、疑、懒等坏情绪。 1、 压力过大时应该…
