震后出现心理伤害的避免法

　　如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。我们倒下去要爬起来，受到挫折要战斗得更好。短时期的挫折比短时期的成功好。不要因为困境就低下了头，只要我们拿起梦想的剪刀，用坚强去剪碎它的网，就能冲出心中的迷惘，到那时，你会发现，那时的天空格外的美!

　　南方日报讯; “地震等重大事件发生后的心理干预，不同于日常事件的心理咨询，没有接受过心理应激、心理创伤等相关干预培训的心理师不要轻易上阵，以免因干预不当，对受灾人群造成'二次伤害'。”曾在四川汶川大地震中两次亲赴灾区进行心理创伤干预的深圳五星级义工、心理专家隋双戈博士昨日提醒说。

　　“我感觉这次政府和各方参与地震救援的部门都明显比汶川地震有经验、有效率和有序得多，'散兵游勇'少了，有组织的救援多了。”“与上次相比，各界对震后心理干预的认识已不可同日而语。五年前人们对'心理创伤'还没有概念，但现在已经有大量专业人士出现，'心理援助'也出现在各级文件及预案中”。

　　不过，隋双戈也提醒一些灾后心理援助的乱象不可再现。“由于当时有大量不同来源、背景的心理援助队伍涌入，出现了一些不太好现象，比如在交通相对便利的地方，同一批灾民可能一天内会经历多支心理援助队伍的辅导，导致'过度医疗'，而偏远地区的灾民又缺少心理援助;一些不具备心理应激干预、心理创伤援助等专业能力的人只是一心想着救助，但却忽视了救助效果，反而在心理疏导中增加了服务对象的痛苦，甚至发生二次创伤。”

　　“持续支持比暂时热闹更有力”“心理创伤干预在地震发生后就可以马上介入了，并分阶段进行不同的援助，但请记住：持续支持比暂时热闹更有力!”隋双戈说，5年前的汶川地震发生后，受灾人群处于应激早期和抢救、重建的关键期，心理需要还在其它需要之后，各地“心理援助”人员潮水般地涌入。但没多久，“心理援助”人员又潮水般地返回各地，这导致半年后应激障碍各种症状高发期、自杀频现，“心理援助”资源却捉襟见肘。

　　“灾后心理干预是一个长期的工作，可以通过多种形式提供持续支持。相关管理部门统筹谋划、调配资源、持续管理的顶层设计格外重要。做为实际工作团队，可做的有发放科普宣传资料、联系方式;提供进一步的个别咨询或转介服务;培养、督导当地心理应激干预服务力量等，增加服务对象的安全感与控制感。”

　　每个障碍，都有解决的办法跨越，或者钻过，或者绕开，或者突破。当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，而向光明大道走去，他后面便不会有阴影了。你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的!