人老了就容易出现各式各样的心理问题,所以,老人的心理健康问题,我们做子女的一定不能忽视。那么如何让老年人保持心理健康呢?下面我们来说说如何让老年人保持心理健康的问题。 保持心理健康老年人保持心理健康的措施1:丰富业余生活 退休的老年人如果感到无事可做,就应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义,这是保持心理健康的好方法。 2:保持乐观情绪 老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。 3:学会摆脱烦恼 生活既丰富多彩,同时也充满坎坷和烦恼,人生本来如此。大风大浪已经经过,不必为小事烦恼,更不要处于郁闷状态,要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。 4:加强人际交流 老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。 其实以上只是说如何让老年人自己保持心理健康,其实他们要保持心理健康和家庭和社会关心家庭和社会的关心是分不开的,老年人在生病时需要照顾,不但给予物质上的关心,更重要的是给予心理上的理解和支持。 |
上一篇:夜晚难入睡 六招助你安眠
下一篇:经常取悦他人真的是件好事?
相关专题:
心理常识
相关资讯
- 女人压力大如何有效缓解才好
- 如今很多女人也奋斗在事业的第一线,每天为了工作而到处奔波,努力。当然,想要有高工作,就要承受更多的工作。因此,导致一些女人们压力太大。注意了,压力如果不及时释放的话,可是会损伤身体健康的,要尽早释放压…
- 如何调节神经衰弱引起的失眠
- 神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足,甚至彻夜未眠,是神经衰弱最痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活 和工作,才到医院就诊的。那么,神经衰弱引起的失眠怎么调节,才能…
- 秋冬季抑郁高发 心理专家教你如何应对
- 秋冬季是抑郁情绪的高发季节。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病,预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患,人们对于抑郁症…
- 如何有效治疗失眠抑郁?
- 现代人受社会、生活 各方面压力的困扰,又缺少精力和时间进行自我调节,因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨,因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快…
- 如何走出抑郁心理
- “郁闷”心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责,严重的会进入抑郁怪…