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剖腹产后的饮食护理？剖腹产后，我们的母亲们应该知道如何保证我们的饮食有充分的营养。  要点1、饮食富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，特别是动物蛋白质。例如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的好产品，但不必过度，加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄取95克即可。 要点2、主食种类多样 粗粮和细粮都要吃。例如，谷子、玉米粉、粗米、标准粉中含有的v比精米精面高几倍。 要点3、多吃蔬菜和水果 提供丰富的维生素、矿物质，提供足够的膳食纤维素，防止产后便秘。 要点4、多喝各种汤 汤的味道很好吃，容易消化吸收，乳汁分泌。红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但必须和汤一起吃。红糖水的饮用时间不得超过10天。时间太长，恶露中的血量增加，母亲在慢性出血过程中贫血。但是，汤的饮料量要适度，以免母亲的牛奶膨胀。 要点5、不吃酸辣食物及少吃甜食 酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。 |
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