绿茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪,消除浑浊的油腻,防止脂肪积存在体内,维生素B1、c和咖啡因可以促进胃液分泌,有助于消化和消除脂肪。叶皂素也可以为你的苗条加油。此外,绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,加强微血管循环,减少脂肪沉积体内。你被打动了吗? 绿茶的正确提取方式 绿茶提取时,水温控制在80℃~90℃左右。提取绿茶粉,用40℃-60℃左右的温水提取即可。份量为2公斤绿茶粉和450cc白热水。 提取茶叶的第一个泡沫不能喝。冲水后摇晃,冲泡的茶必须在30分钟~60分钟内喝。否则,茶的营养成分就不稳定了。 绿茶粉不要泡得太浓。否则,会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 客家挑茶 瘦茶方:绿茶粉、薏米各适量。 用法:将绿茶粉放入碗中,加入炒好的薏苡粉(粗米粉、大豆也可以),加入奶油搅拌均匀,用热水提取即可饮用。 功能:可以培养美容,使皮肤质量更加柔软,也可以消除尿液脂肪。 荷叶饮 瘦茶方:绿茶粉2公斤,荷叶3元。 用法:用沸水提取,可作为饮料饮用。 功能:口干舌燥,青春痘容易生长,血气差,脸部皮肤柔软不结实,肥胖症疗效好。 山楂平静的绿茶 瘦茶方:绿茶粉6公斤,山楂5元。 用法:加入3碗水煮6分钟,吃完饭后喝,加入热水提取后可以继续喝,每天投稿一次。 功能:可消除赘肉油脂,对淤血散化也有效。 乌发活力绿茶 瘦茶方:绿茶粉6公斤,何首乌、泽泻、丹参各3元。 用法:加入7碗煎成2碗的汤,每天投稿1张。 功能:对贫血、新陈代谢不良、浮肿有改善作用,还可以降低脂肪。 清新减量绿茶 瘦茶方:绿茶1公斤,大黄半钱。 用法:用沸腾的热水提取即可饮用。 功能:治疗口臭、口破皮、降火、通便、赘肉,经常喝这种茶也能抗衰老。但是,平时大便柔软的人,吃了容易腹泻,所以暂时不 饮用方式 饭后1小时饮用。饭后马上喝茶,时间变长容易诱发贫血,饭后1小时,食物中的铁质几乎被吸收,喝茶不会影响铁的吸收。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收。 |
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