孕妇能吃芒果吗?在孕期里,准妈妈有很多饮食禁忌。那么,芒果是否可以在孕期吃呢?在这里,要告诉大家的是,孕妇不仅可以吃芒果,还有很多好处哦。接下来,就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些吧。 孕妇吃芒果的好处 芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力,增强抵抗力。 芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。孕妈妈多吃芒果,可以减少呕吐、食欲不振的现象。 芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。 芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。 最后,再来教你如何挑选芒果吧。 芒果的选购窍门 用鼻子去闻,一个好的芒果都会散发出美好的味道,一般是香味越浓郁,味道越好。 同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃。 芒果入菜要挑选果型饱满的较好,说明该果实肉多籽小,更宜入菜。 蒂头部分较展开,是芒果成熟的象征。 轻轻地按压果肉,一个成熟的芒果会感觉到很有弹性,就像桃子一样,太过柔软表示过熟了。 避免挑选有好多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。 芒果的色泽鲜艳自然为上品,而外皮细致光滑比粗糙的好。 孕妇虽然吃芒果有好处,但是也不宜多吃哦。 |
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