春季预防感的三种食谱

春季可以说是感冒高发的季节，尤其是在冬春交替的时候。因此在春季要格外的重视感冒的预防哦，那春季如何有效的预防感冒呢?其实预防感冒可以从食谱下手哦，日常中有些食谱可以帮助对抗感冒，下面就简单的分享几款。

春季预防感冒的食谱推荐

食谱一：茶树菇鸡汤

做法：首先买好茶树菇、土鸡还有味精以及盐。其次将土鸡直接处理洗干净了，将茶树菇直接泡水。然后等到泡软后将其放入鸡肚子内。最后备好锅加上水，将土鸡下锅了，直接煲煮120分钟。

食谱二：胡萝卜炒鸡蛋

做法：首选准备好胡萝卜、大葱、白糖、盐、鸡蛋还有青椒以及油。其次将胡萝卜直接削皮洗好了切丝，将葱切末了，青椒直接切片备用。鸡蛋直接打碎再碗中，加上白糖搅拌后备用、然后锅中加油直接烧热了，将鸡蛋直接下锅翻炒，炒熟后捞出，再倒入油将葱爆香了，放入胡萝卜翻炒。最后将鸡蛋直接下锅翻炒，加上盐翻炒后方青椒再翻炒30秒即可。

食谱三：苦瓜炒牛肉

做法：首先买好牛肉、苦瓜、葱姜和生抽，再备上干辣椒、料酒、豆豉和盐。其次，将牛肉直接下好了切片，加上生抽和料酒腌制。将苦瓜直接洗好切片，放入盐水浸泡十分钟。然后备好锅加油直接烧热了，将姜蒜还有干红椒以及豆豉直接下锅爆香了。最后加上牛肉直接翻炒。再将苦瓜下锅了翻炒后加盐调味即可。

春季是感冒的高发季节，想要预防感冒的朋友可以多吃以上的几种食谱吧，这些食谱防治感冒的效果好而且营养价值高哦，不想被感冒缠身的就多吃这些食谱吧。