怀孕期间可吃的三款菜谱

怀孕之后的饮食都是经过千挑万选的，每一道菜谱对于母婴都是有极大的好处。那小标特意分享了几种适合孕妇的菜谱，让你在孕期吃得放心又有营养。快来瞧瞧这些孕妇菜谱的做法吧。

菜谱一：小米蒸排骨

第一步，备好猪排、小米、豆瓣酱、黄酒、香葱还有生姜以及盐。

第二步，将小米直接浸泡半小时，将猪排切块直接下锅烫煮后捞出放在碗中，加上豆瓣酱生姜还有黄酒以及盐搅拌腌制60分钟。

第三步，备好碗，将排骨直接摆好，撒上葱花，将大米直接放入猪排中，备好蒸锅直接开始蒸煮即可。

菜谱二：叉烧带鱼

第一步，备好带鱼、色拉油、盐、葱、叉烧酱、水淀粉、辣椒粉还有生抽以及料酒跟淀粉。

第二步，将带鱼直接处理后加盐生抽还有料酒以及辣椒粉直接腌制半小时左右。

第三步，备好小碗，加上叉烧酱、生抽还有水淀粉直接减少成酱汁。

第四步，备好干淀粉，备好锅加上油烧热了。将带鱼直接裹上干淀粉下锅煎煮。将酱汁直接倒入带鱼中，等待烧煮浓稠后加上香葱即可出锅。

菜谱三：菠萝鸡片

第一步，备好鸡肉、盐、鸡蛋、红辣椒、菠萝还有水淀粉。

第二步，将鸡肉洗好后直接切成片，加点盐直接腌制十分钟，将鸡蛋去蛋黄取蛋清直接搅拌。将红辣椒直接切块，菠萝削皮处理后切块。

第三步，备好锅将鸡肉直接滑炒了，再将红辣椒还有菠萝直接下锅了，用水淀粉直接勾芡后出锅。

孕妇在孕期可以吃什么呢?以上的三款食谱就是不错的选择哦，建议怀孕的朋友平时可以吃吃这菜谱哦，这些不仅营养充足而且又美味哦，很适合孕妇食用。