决明子的六大功效和作用，女性常喝决明子茶瘦身利肝胆

　　决明子外形是黑色的小颗粒，它对女性的身体有着很大的好处，被认为是一种优质的保养品。它经常用来泡茶水，味道清淡容易吸收。它有哪一些功效和作用?如何泡茶喝养生呢?

　　决明子的功效和作用

　　一、清肝火

　　决明子具有一种降解肝火的作用，肝脏火气旺盛会引发头痛等病症，决明子能够起到平衡的作用。

　　二、明目

　　决明子最主要的作用就是保护眼睛，这也是它名字的来源，它能够缓解眼睛疲劳，对夜盲症有很好的效果。

　　三、降三高

　　决明子可以抑制胆固醇、血压的上升，治疗高血脂等慢性疾病。每天喝决明子，可以当作辅助治疗。

　　四、清肠

　　在肠胃不适便秘的时候可以喝一些决明子茶，它有很好的清肠作用，能够让大便变软更好排出。

　　五、减肥

　　决明子虽然自身含有油脂，但是它却有减肥功能，可以帮助脂肪的分解。其中含有多种微量元素帮助身体加快代谢。

　　六、消炎

　　决明子具有杀毒消炎作用，容易长痘、口腔溃疡的人也可以用它来作为日常的缓解。

　　决明子的泡水方法

　　1、 决明子在泡水之前需要先经过炒制，加热到变色。它的结构会变化，更容易溶水析出营养，吸收更好。

　　2、 决明子属于寒性食物，不适合体寒胃虚的人，饮用后容易腹泻。所以在饮用前需要先询问医生看自己是否适合适用。

　　3、 每次泡茶的时候是放决明子十克左右就足够了，用热水焖五分钟。可以放入其他药材一起配伍，比如山楂、荷叶都是常见的搭配。

　　决明子明亮眼睛，保肝通肠，对女性有着很多好处。它非常容易购买，但是要注意不能长期食用，以免影响到人体的自然吸收。

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