三款适合女人冬季养生的食谱

冬季的气息已经越来越浓厚了，那滋补养生你做好了吗?其实冬季养生主要是减少对身体的消耗，达到藏阳的境界，养生还有靠食谱。那冬季养生食谱有哪些呢?

食谱一：红枣牛肉汤

第一步，备好红枣、牛肉还有生姜以及料酒跟盐。

第二步，将牛肉直接洗好切块了，将红枣去核后洗好备用，何时能讲直接切片。

第三步，备好锅加上牛肉还有红枣，再加上水以及料酒跟生姜孩子直接开始夹书烧煮，等到炖煮变烂后直接加盐即可。

食谱二：胡萝卜丁香烧羊肉

第一步，备好羊肉、胡萝卜、料酒还有白糖以及丁香，再备上橙皮、生姜、酱油、孜然还有干辣椒以及盐。

第二步，将羊肉直接洗好切成块了，将胡萝卜直接切块了。羊肉直接下锅烫煮一下。

第三步，炒锅加油直接烧热了，将丁香、橙皮还有生姜以及干辣椒下锅翻炒，再将羊肉直接下锅了。

第四步，将胡萝卜直接下锅了，加上白糖直接烧沸了即可加点盐。

食谱三：山药炒草鱼片

第一步，备好草鱼、生粉还有葱姜蒜以及山药跟盐。

第二步，先把草鱼直接处理干净了切成片，加上生粉搅拌一下。将山药直接削皮后切成片，葱姜蒜切段切片备用。

第三步，备好过将葱姜蒜都下锅爆香了，加上山药还有鱼片直接下锅翻炒了，加点料酒炒熟后即可加盐出锅了。

其实冬季养生多数人还是以饮食为主，饮食不仅仅是可以保健而且其营养价值非常的高哦。因此很建议朋友们在立冬之后就可以多来学学哦，这些食谱的都是冬季的最好保健了。