枸杞的功效与作用，女人吃了美容，男人吃了力大无穷

　　现代人的生活压力和工作压力是非常大的，再加上一些因素的影响，总是会让人对于一些人事物有一些倦怠，而随着年龄的增加，有一点大家都能意识到，就是养生，可能许多人的杯子里都开始泡上枸杞了，其实用枸杞来泡水喝是非常健康有益的，不仅可以消除疲劳，还可以滋补肝肾。

　　一、枸杞的功效与作用

　　对于女人来说，平时喝一些枸杞水可以美容抗衰老，越活越年轻，而且还可以降低胆固醇，补血养血等等。但是有一点是要特别注意的，就是枸杞不能和绿茶一起食用，但是可以和冰糖、菊花等等一起泡水喝，非常的适合眼部疲劳，浑身感觉到酸痛的上班族。

　　二、枸杞的做法

　　枸杞除了可以泡水，还可以煮粥，比如说各种食材搭配煮粥是非常合适，对身体是大有好处的。另外枸杞可以炖各种肉类，什么牛肉、羊肉、鸡肉，都是非常滋补的，还有炒菜的时候也可以放入一些枸杞，不仅营养丰富，而且色香味俱全。

　　这里推荐大家可以将枸杞做成各种食物粥，枸杞羹，枸杞汤，还有各种炒菜里搭配枸杞都可以，常吃枸杞对于女生来说是非常好好处的，不仅可以美白还可以滋润皮肤。

　　但枸杞并不仅仅是女人的专属，男人更需要它。为什么这么说呢?要说到枸杞如此受欢迎，可以说在中医上，它被誉为伟哥的称号，这个男人都懂得了，所以自然是吸引人了。

　　但是要注意的是，枸杞虽好，但是也不好太贪哦，因为枸杞可不是适用于所有的人群的，如果是有腹泻，感冒，患有一些疾病的病人最好是要少食用，还有就是枸杞每天吃20g左右比较合适，吃的多反倒没有它的功效了。

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