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绿豆另类做法治疗失眠。工作压力太大，烦心事太多的人总会失眠，再加上夏天炎热的气温，更是火上浇油，睡不着觉。遇到这种情况，我们的养生达人就给您支一招，用绿豆皮做枕头，既治失眠，又能解暑。 小编推荐：中医教你找回夏日里的好睡眠 具体做法是：先取绿豆适量，洗干净后，放入少量冷水，浸泡3~4个小时，然后放锅中加水煮开(这次不要加太多水)，之后再分别加三次凉水继续煮，这样就能把绿豆彻底煮烂，绿豆皮自然就浮上来了;把豆皮捞出后，在清水中涮一下去掉豆沫，放凉台上晾晒三天;最后把绿豆皮放入一个小的、薄的袋子中，塞到枕头里就行了。 对于老年人来说，可以同时加入菊花、决明子等，有安神、明目的功效。 |
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