痛风患者喝水要注意

　　痛风病人在喝水方面有哪些需要注意呢？

　　一、基本原则

　　苏打水、矿泉水、雪碧、可乐等，几乎不含嘌呤成分，因此，痛风病人可适当选用。咖啡中还有少量的嘌呤成分，并含有强烈的兴奋剂——咖啡碱，易导致失眠、心悸、血压上升等副作用，故痛风患者不宜饮用咖啡类饮料。

　　茶叶中也含有少量的嘌呤成分及兴奋剂咖啡碱，所以对痛风病人来说，饮茶应有所限制，不宜饮浓茶。每日水分的补充，应以白开水为主，白开水不含嘌呤成分，可大量饮用，从而促进尿酸代谢。

　　痛风病人在急性期应该大量饮水，多饮果汁和矿泉水等饮料，食用含水分多的水果和食品。

　　二、饮水疗法

　　机制：痛风病人要求多饮水，以便增加尿量，有利于尿酸的从肾脏排泄。适当饮水还可降低血液粘稠度，对预防痛风合并症有一定好处。但要讲究科学饮水，合理饮水。

　　饮水种类：

　　1、 不普通饮用水和淡茶水。

　　2、 碱性饮料是痛风病人较为理想的饮料，有助于碱化尿液。尿液PH6.5~7时，尿酸可变为可溶性尿酸盐，溶解度增加10倍。

　　3、 柠檬适量、胖大海5粒，加水2000ml，代茶可碱化尿液，清热利尿益气利喉。

　　4、 玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋1斤煮汤，随意服用。

　　饮水量：每日应在2000ml以上，最好达到3000ml。

　　注意事项

　　饮水习惯：要养成饮水习惯，坚持每日饮一定量的水，不可平时不饮，临时暴饮。

　　饮水时间：不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。饮水的最佳时期是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟。

　　饮水与口渴：一般人的习惯是有口渴时才饮水，痛风病人应采取主动饮水的积极态度，不能等有口渴感时才饮水，因为口渴明显时体内已处于缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。

　　饮茶：我国有许多人平时喜欢饮茶，痛风病人可以适当饮淡茶水，但茶含有鞣酸，易和食物中的铁结合，形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收。另外，茶中的鞣酸尚可与蛋白质结合，形成难以吸收的鞣酸蛋白质。所以餐后立即饮茶会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后一个小时开始饮茶。

　　水虽无毒性，但在一定条件下不可多饮。