秋季孕妇饮食要注意什么

　　进入秋季，天气比较燥热，孕妇饮食需要特别注意。除了保持少食多餐的原则之外，还需要尽可能吃适量的新鲜蔬菜，选择水果的时候，尽量选择一些糖分比较低的水果，避免摄入过多的糖分。那么，秋季孕妇饮食需要注意什么呢？

　　进入秋季，受到炎热天气的影响，人们的食欲也跟着下降。总感觉没有什么胃口。处于怀孕阶段的准妈咪更加是这样。身体上和心理上的双重变化，需要很长时间才能够调整过来。夏季饮食吃什么好呢？在饮食过程中需要注意什么呢？很多的饮食专家会给准妈妈一些建议，这些饮食建议能够让准妈咪更好的度过这个比较特殊的时期。

　　准妈妈们在饮食方面需要需要注意少吃多餐，尽量多摄取一些新鲜在瓜果蔬菜。孕妇保健同样涉及很多方面的内容，关键是学习尽量减少感冒的发生。其他的一些关于洗澡方面的注意问题以及皮肤问题都是需要孕妇在日常生活中多多留意的。少食多餐是健康饮食所首先提倡的。多吃新鲜的蔬果能够为母体和胎儿提供必要的的营养，夏天食物容易发生腐烂等情况，选择好并要适量地多吃新鲜蔬菜。

　　鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等食材熬制的汤水可以多喝。夏季补充营养很重要，但也不要出现营养过剩的问题，以免造成婴儿过大生产困难。选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

　　孕妇秋天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。每天摄入优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的食物，注意荤素要搭配均衡。孕妇平时应该多喝水，不宜食过多冷饮，自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

　　感冒较重的话，应尽快控制体温，并进行相应的降温措施。在选择药物的时候，需要在医生的指导下进行，不然会对孕妇和宝宝产生不良影响。孕期吃药也是需要特别注意的一件事情，药物不仅经对准妈咪造成伤害，还对腹中的胎儿造成影响。