|
中医专家表示，春冬交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以此时养生保健工作不容忽视。那流感高峰季怎么饮食有助预防感冒、流感呢？养生专家为您推荐几款食疗方助你远离流感侵袭。
桑叶菊花
桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。
薄荷梨粥
薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
姜枣薄荷
薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。
煮二白汤
葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。
蒜汁加醋
鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。
|
上一篇：防病！提高血细胞携氧能力的蔬果
下一篇：糯米食疗方治疗胃炎效果好
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 草莓的功效与作用及营养价值 草莓是热性还是凉性？
- 草莓的功效与作用及营养价值 草莓、玫瑰科和草莓是多年生草本植物。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对促…
- 保护心脏食物有哪些?十大食物巧妙地去除心脏垃圾
- 鱼类低于大多数肉类含有的脂肪和饱和脂肪酸,大豆及其产品含有多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,促进体内脂肪和胆固醇代谢,大豆中容易产生气体的多糖体溶解,黑芝麻含有丰富的维生素e,含有丰富的α-亚麻酸还能起到降…
- 产后瘦身减肥方法有哪些?7款产后食谱营养减肥变辣妈
- 萝卜鲜虾材料:白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。将茄子放入碗内拌匀。覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。醋拌莲藕材料:莲藕、海带芽、红萝…
- 家常美食菜谱有哪些？ 莲藕胡萝卜煲章鱼
- 又称石居、八爪鱼、坐蛸、石吸、望潮、死牛,章鱼有8个腕足,有些章鱼有相当发达的大脑,长期以来人们视章鱼为佳肴。章鱼干100克、莲藕300克、胡萝卜150克、红枣5粒、陈皮1片；盐适量。章鱼干以清水泡软后冲洗干净,切小…
- 宝宝春季营养菜谱推荐 宝宝春季应该多吃这些食物
- 饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还应该让宝宝多吃水分含量大的食物,多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜,…
