|
在现代这个社会，人们的步伐会紧张起来，在此同时，人们的身体问题也随之而来了，你们有没有失眠过，在失眠的同时，睡着之后也会发很多的梦，严重导致自己的睡眠不足。所以，关于失眠多梦吃什么这个话题是需要我们好好的去讨论的，那么，失眠多梦吃什么好才能减轻这样的现象呢?那就来看看小编为大家介绍的关于失眠多梦吃什么好这样的话题吧! 1、关于失眠多梦吃什么，睡前喝杯牛奶，再吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。 2、用柏树叶装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 3、睡觉前可将鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。 4、葡萄酒有很好的催眠作用，若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 5、豆浆也是不错的催眠良品，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。 6、枸杞能改善失眠症状，枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜。 7、核桃具有安神的作用，核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。 现在你们对于失眠多梦吃什么好都有一定的了解了吧，身体有问题就是需要我们去发现，去解决好。就比如失眠多梦，长期的失眠多梦可会让整个人的身体处于累垮状态，所以，我们要爱护好自己的身体! |
上一篇：关于枸杞子的食用方法
下一篇：葡萄干治疗低血糖见效快
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 南瓜瘦身食谱是什么?让你轻松享“瘦”生活
- 银耳3朵、枸杞20颗调料:将枸杞用清水冲净备用。最后放人枸杞再煮5分钟即可。可以在食用时加入适量蜂蜜调味。好滋味2新鲜南瓜烩蚕豆原料:将鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,再加人酱油、食盐、糖和少量水翻炒均匀…
- 失眠可以吃什么好?失眠安神菜怎么做?
- 牛奶燕麦粥材料:燕麦片100g,1、2汤匙燕麦片2、加入200ML牛奶3、加入阿华田(可以用粉代替)4、搅拌~微波炉1分钟后5、加入燕麦片桂圆炒皮带材料:桂圆肉30克生菜100克,料酒10克,鸡精2克,素油35克。1、清洗桂圆肉的生菜去…
- 枸杞的功效是什么?安神补充核桃枸杞黑米粥
- 核桃枸杞黑米粥的制作方法详细说明:黑米50克、谷70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。1.将谷子和黑米洗净,放入砂锅中,用小火慢慢炖,在砂锅盖下面放入筷子,防止溢出锅3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗净的枸杞,用小…
- 冰糖雪梨怎么做治咳嗽化痰止咳？什么梨止咳化痰效果好？
- 咳嗽 痰多是常见的呼吸道 小问题，尤其是在寒热交替的春天，更容易引起痰多咳嗽。此时，我们将采用饮食 疗法，冰糖雪梨 是许多人的首…
- 女性月经量少怎么办？试试当归枸杞鸡蛋汤
- 多喝当归枸杞蛋汤月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人,应当用当归枸杞蛋汤治疗。当归补血活血、调经止痛、润肠通便效果、枸杞子滋肾补肝、益精明目、生津止饮、润肺止咳效果、鸡蛋滋阴干燥、养血安神、补脾胃等…
