转眼间霜降就要到了,不少人有开始养生了。那霜降如何养生呢?其实霜降节气就是秋季向冬季的过度阶段,属于季节交替的,因此不仅仅要防秋燥而且还要防寒等等。那想要在霜降养生的牢记以下的几个原则吧。 原则一:防秋燥 霜降算是秋季末了,因此防秋燥是不能少的,而饮食中有不少的食物都可以避免秋燥的出现哦,比如说芝麻、青菜或者是葡萄以及苹果等等。 原则二:防疾病 霜降怎么养生才好呢?疾病的预防是最为重要的。霜降是属于寒热多变的时期,很多人都被容易遭遇疾病的困扰。还有温度下降的比较快,因此不少人都会出现心脑血管,不说脑中风、心梗或者是脑梗等等,因此要做好防病哦。 原则三:防寒 其实霜降的到来就是意味着寒冷的冬季就要到了,因此防寒是重点的。建议女性朋友不要再各种超薄的短裙短裤或者是肚脐装了,这很容易会导致寒气的入侵,从而诱发了宫寒手脚冰凉等毛病哦,因此要多注意保暖,外出多带件外套多披毛巾等等。 原则四:饮食养生 霜降吃什么可以养成呢?你可以适当的吃点牛肉哦,牛肉不仅仅可以补充能力让身体更加的暖和,而且还能够强身健体哦。你也可以吃点柿子,这是不少地方的风俗。柿子不仅仅可以保暖还能滋补筋骨哦。当然菱角、马蒂还有鸭肉等也是霜降养生必吃的食物哦。 其实霜降养生多数还是要防寒冷抗秋燥为主的,因此想要养生的朋友可以遵循以上的几个原则哦。它们都是可以帮你轻松的度过霜降哦,那还在等啥呢?赶紧多学学吧,霜降马上就到了哦。 |
相关专题:
霜降节气养生
相关资讯
- 快速瘦身需选好食谱 瘦身几大注意事项要牢记
- 快速瘦身需选好食谱:(1)丝瓜炖豆腐材料:丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油制作方法:1、将豆腐洗净,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;加味精拌匀,鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料…
- 立春节气必吃的养生食谱推荐
- 立春是二十四节气的第一个节气,代表着春天的到来,今天这个节气到了,为了保护健康,在初春的时候就要开始做保健工作。其中,注意饮食保健工作之一,因此,在选择食物的时候,需要特别的小心。建议要学会养生食谱,…
- 立冬多吃四种传统食物补补身体
- 立冬节气的到来多数人的重点都是保暖,其实保暖之后也可以适当的补补身体哦。食物是补身体最好的方式了,那立冬适合吃什么补身体呢?不妨跟着小编去瞧瞧立冬必吃的传统食物吧。让你在冬季轻松度过。 第一种:羊肉 其…
- 秋季饮食牢记三大禁忌
- 平日里饮食需要特别注意,否则会给身体带来极大的伤害,尤其是在这干燥的秋冬季节,更是要注意。下面就请来看看秋季饮食禁忌,看完了以后,谨记不能吃的东西,在平日里要远离它们,为了吃一口,而给自己带来各种的不…
- 白露节气如何养生保健康
- 白露节气养生:早晚已凉,小心着凉 白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”…