相信有不少的糖尿病患者每天都是在想着怎么吃,吃什么菜才好。其实生活中依旧有不少适合糖尿病的食谱哦。小编就给大家介绍几款很适合糖尿病患者的食谱,让你每天可以换着吃。 食谱一:鸡蛋炒芹菜 第一步,备好芹菜、鸡蛋、黑木耳还有香肠以及生姜,再备上香油和油盐。 第二步,备好锅加水烧热了,将芹菜洗好后直接下锅烫煮,捞出后切段。将冬笋跟黑木耳洗好后直接下锅煮熟了,捞出切块。 第三步,备好碗将鸡蛋直接打进去,加点盐直接蒸熟了切块。再将香肠切块备用。 第四步,备好碗,将芹菜、鸡蛋香肠还有冬笋跟黑木耳直接放进去,加上盐味精以及生姜跟香油搅拌后即可。 食谱二:莲藕煮秋葵 第一步,备好莲藕、秋葵、胡萝卜还有葵花籽油以及生抽跟鸡精和盐。 第二步,将莲藕直接削皮后切块切丁了,胡萝卜同样削皮后切丁,秋葵洗好直接切片了。 第三步,备好锅加葵花籽油烧热,先把胡萝卜下锅翻炒,再加上莲藕继续翻炒,加点盐炒炒。 第四步,将秋葵下锅加点水还有生抽翻炒,最后加上鸡精跟盐即可。 食谱三:洋葱炒肉片 第一步,备好洋葱、瘦肉还有植物油以及盐跟生姜。 第二步,将洋葱直接洗好后切片了,瘦肉直接洗好后也切片了,生姜直接洗好切丝了。 第三步,备好锅加上植物油直接烧热了。将肉片先下锅翻炒几分钟,再将生姜洋葱都下锅了继续翻炒,最后加盐即可。 糖友们想要学食谱的话可以试试这三款食谱哦,这食谱不仅仅简单而且有利于糖友对于血糖的控制,因此平时可以适当的吃吃。 |
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