你知道吗?每天我们的身体都会产生不少的毒素,如果说毒素没有及时的排出,身体的负担就会加重。那什么排毒效果最好,食谱是最好的选择了,既能排毒又能够补充营养。那接下来就简单的分享几款食谱吧。 食谱一:苦瓜煎鸡蛋 第一步,备好苦瓜、鸡蛋、玉米面、玉米粒、青豆还有面粉。 第二步,将苦瓜直接去籽后洗好切成粒,将鸡蛋打散在碗中搅拌,加点五香粉还有面粉直接搅拌备用。 第三步,将苦瓜青豆玉米粒直接放入蛋液中搅拌成浆糊。 第四步,锅中加油直接烧热了,将浆糊直接下锅开始煎煮了,等到焦黄后即可翻页继续煎煮。 食谱二:薏米排毒汤 第一步,备好薏米、柠檬还有柚子皮以及金橘等食材即可。 第二步,将薏米直接浸泡在水中120分钟,将柠檬洗好,柚子皮洗好后切小块。 第三步,备好锅加上水将薏米直接下锅开始烧煮,60分钟后将柠檬、柚子皮还有金橘都下锅了直接烧煮60分钟即可。 食谱三:菠菜凉拌粉丝 第一步,准备好菠菜、粉丝、红椒、香油醋、盐还有鸡精以及大蒜。 第二步,将红椒直接洗好切丝了,将菠菜摘洗干净洗好了,锅中加水加盐还有少量植物油烧开,将菠菜放进去烫熟后捞出。 第三步,将葱姜蒜切末,备好碗放入菠菜还有红椒以及大蒜还有粉丝开始搅拌。 第四步,再将盐醋还有鸡精以及糖下锅搅拌就可以食用。 生活中多数人都在问什么排毒效果好,其实以上的三种食谱就可以了。它们的做法简单而且排毒效果非常的好,绝对是日常中比较受欢迎的食谱了。 |
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三大排毒食谱
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