吃什么补气血，三款补气血的汤

生活中经常有气血不足的朋友，她们都希望好好的补气血恢复之前红润白皙的肌肤。那你知道如何补气血吗?其实食疗是最好的选择哦。小编的闺蜜之前也是通过食疗补气血的，专门喝汤来滋补哦。下面就分享食用的补气血汤。

食谱一：红枣排骨汤

第一步，备好排骨、红枣还有枸杞以及当归。再备上盐、味精还有葱姜即可。

第二步，将排骨直接切段了，下锅烧煮后捞出。将葱姜切片切段，红枣枸杞洗好备用。

第三步，备好炖锅将排骨下锅了，加上水加枸杞红枣以及当归还有葱姜直接开始炖煮。

第四步，先大火烧开后直接文火炖煮，最后加上盐跟鸡精即可。

食谱二：红枣山药汤

第一步，备好红枣、山药、桂圆还有白砂糖。

第二步，将红枣直接洗好了浸泡一下，将山药直接削皮之后切成块。

第三步，备好锅加上水直接将红枣以及山药下锅烧煮。

第四步，煮烂之后直接加上桂圆还有白砂糖继续烧煮后即可。

食谱三：黄芪牛肉汤

第一步，备好青菜心、牛肉、黄芪还有盐味精，再备上黄酒、葱姜还有麻油。

第二步，将牛肉直接切块了洗好，放入烧开的水中烫煮后捞出，将黄芪用温水洗好了，青菜心处理洗好后也下锅烫煮一会。

第三步，炒锅加油烧热了，将汤下锅，再放入乳牛还有黄芪以及葱姜跟黄酒，大火开始烧沸了盐。

第四步，备好碗将烧煮后的牛肉捞出，放入菜心再将汤倒进去，直接开始隔水蒸煮，最后加上麻油即可。

你知道吃什么可以补气血吗?以上的四种汤都是不错的选择哦。建议气血不足的朋友尝试的做做这些汤吧，据说效果还可以哦。