女人吃什么护肾，试试这三大食谱

你知道吗？每年都有上亿的人被肾病折磨着，肾病已经慢慢的成为最具威胁的疾病了。因此在平时我们应该学会去护肾，那你知道女人护肾吃什么好呢？不妨试试以下的几道食谱吧，它们可以帮你改善好肾脏疾病哦。

食谱一：山药枸杞子粥

做法：准备好枸杞山药还有大米以及盐跟香葱。先把枸杞浸泡一会洗好了，将山药直接削皮之后洗好了切成块备用。将大米直接淘洗干净了，放在锅中加上水，顺便将山药也下锅了直接开始蒸煮，等到蒸熟九成熟时将枸杞放进去直接熬成粥，最后加点盐还有香葱即可。

食谱二：韭菜炒虾

做法：买好韭菜还有大虾以及葱姜，再备上盐还有黄酒即可。其次将韭菜直接摘洗干净了，切段待用。将大虾直接洗好，葱姜切段备用。然后备好锅加上油直接烧热了，将葱姜直接下锅翻炒出香味来，再将大虾下锅了炒一会放入韭菜还有黄酒，最后翻炒后即可出锅了。

食谱三：当归鸡汤

做法：先去菜市场买上母鸡、当归还有生姜，再去药店买上枸杞百合还有红枣，备好盐以及胡椒粉。先把母鸡直接处理后切成块洗好了，备好锅直接加上烧热了放鸡肉汤煮一捞出。葱姜直接切段，红枣枸杞浸泡一会。然后锅中重新加水将鸡肉下锅，再放入红枣、当归还有百合以及生姜直接开始烧煮了，先烧沸后用文火炖煮100分钟，最后撒上盐还有胡椒粉即可。

其实女人吃什么护肾呢？可以选择的食物有不少哦，不过小编还是推荐以上三道护肾食谱哦。它们的效果会比较好，而且食谱的营养相对来说会比较高一些，因此肾不好的朋友不妨来试试吧。