当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

春季养生粥的做法

发布时间:2019-05-04 09:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
春季养生 粥的做法 【枸杞粥】 枸杞30g,大米60g。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。 【猪肝绿豆粥】 新鲜猪肝100g,绿豆60g,大米1

春季养生粥的做法

春季养生粥的做法

【枸杞粥】

枸杞30g,大米60g。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。

【猪肝绿豆粥】

新鲜猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。

先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

【山楂粥】

山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。适合于因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。

【桑葚粥】

桑葚30g(鲜桑葚60g),糯米60g,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

【决明子粥】

决明子10g,大米60g,冰糖少许。先将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便,对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等效果明显。

【豆蔻粥】

肉豆蔻10克(研末),生姜2片(切碎),大米50克。大米煮粥,熟后加入豆蔻末及姜末,煮沸后服食。 可开胃消食,温中下气;适用于脾胃虚寒,积食不消,呕吐泄泻、脘腹胀满、腹痛肠鸣等症状。

【梅花粥】

取白梅花5g,粳米80g,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸2~3分钟,每餐吃一碗,可连续吃3~5天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精神倍增。

相关专题: 健康饮食

相关资讯

春季养生有哪些? 菜谱推荐韭菜炒墨鱼圈
韭菜含有大量粗纤维,除有起阳之效,其益处多多,为春季上乘养生食材。韭菜和墨鱼结合,加入少许泰式辣椒,产生出一种新的味道。材料:墨鱼250克、韭菜250克、蒜头(去衣拍碎)15克、泰椒10克,盐、生抽、生粉、花生油各适…
鲍鱼蒸多久才可以吃?鲍鱼怎么处理干净?
鲍鱼壳也是一种叫石的中药,又称千里光,具有清肝、明目、祛热的功效。如果家里有相应的病人,可以保留鲍鱼壳,用刷子刷表面,无烟煅烧至灰白色,捣碎成粉末,然后制成药膳。…
春季养生吃什么? 护肝看这三菜谱
菠菜猪肝汤准备好菠菜和猪肝,猪肝用清水和料酒浸泡,猪肝切片,菠菜洗净,烧开沸水后放进猪肝汆烫一下,同样地把菠菜汆烫,菠菜汆烫是为了去掉菠菜的涩味,锅中放入姜片和高汤,烧开后放入菠菜,烧开后再放入猪肝和洗净的枸…
南瓜瘦身食谱是什么?让你轻松享“瘦”生活
银耳3朵、枸杞20颗调料:将枸杞用清水冲净备用。最后放人枸杞再煮5分钟即可。可以在食用时加入适量蜂蜜调味。好滋味2新鲜南瓜烩蚕豆原料:将鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,再加人酱油、食盐、糖和少量水翻炒均匀…
糖友不能吃水果吗?糖尿病人吃水果有原则
到底糖尿病人能不能吃水果呢,有哪些水果适合糖尿病人吃呢。糖尿病人不适合完全避免水果?水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖,因此糖尿病患者在血糖得到控制后不能一概排斥水果,确定是否应该吃水果、吃水果的时…