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夏季没胃口,推荐四道夏季开胃菜食谱

发布时间:2019-04-30 17:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏季给我们的感觉就是热,身体出现了严重的不适。没有空调的地方不去,没有水的地方不去,甚至连吃饭都没有心情了。其实夏季经常会造成压抑没有胃口,因此你需要好好开胃了。今天就简单的介绍几款夏季开胃菜食谱,让你在夏季依旧吃得饱饱的。 食谱

夏季给我们的感觉就是热,身体出现了严重的不适。没有空调的地方不去,没有水的地方不去,甚至连吃饭都没有心情了。其实夏季经常会造成压抑没有胃口,因此你需要好好开胃了。今天就简单的介绍几款夏季开胃菜食谱,让你在夏季依旧吃得饱饱的。

夏季没胃口,推荐四道夏季开胃菜食谱

食谱一:凉拌海带丝

第一步,准备好海带、大蒜还有尖椒以及油盐醋跟生抽。

第二步,将海带直接洗好了切成丝再洗干净沥干了,将大蒜直接切末了,尖椒直接切丝。

第三步,准备好锅加水烧开了,加点醋烧沸后将海带下锅烧煮七分钟捞出。

第四步,等待海带丝凉了后放点蒜末还有尖椒以及醋跟盐,最后再来点生抽。

第五步,锅中加油烧热了,将剩下的蒜末下锅煎煮,再将其淋在海带上搅拌后即可。

夏季没胃口,推荐四道夏季开胃菜食谱

食谱二:凉拌莴笋

第一步,备好莴笋、盐白糖还有香油以及葱跟味精。

第二步,先把莴笋直接去皮洗好了切成块状,放在碗中加点盐腌制一会。

第三步,腌制二十分钟后沥干了,再将味精还有白糖下锅搅拌搅拌,淋点香油跟葱即可。

食谱三:冬瓜海鲜汤

第一步,准备好大虾、花蛤、海虹还有葱姜以及香油,再备上冬瓜、香菜还有盐跟鸡精。

第二步,将冬瓜直接削皮后去籽,切成块洗好了。将葱还有香菜直接段,大虾去虾线洗好了,花蛤去去沙洗好,生姜直接切成丝备用。

第三步,准备好锅,加上水还有葱姜直接大火烧开了,再将海虹以及花蛤下锅烫煮后捞出,将大虾也下锅烫煮后捞出。

第四步,将葱姜捞出继续烧煮,放入冬瓜炖熟了,再将虾还有海虹以及花蛤下锅,放点盐鸡精以及香油,最后撒上香菜即可。

夏季没胃口,推荐四道夏季开胃菜食谱

食谱四:粉皮辣鱼

第一步,准备好粉皮、鱼还有葱姜干辣椒以及胡椒粉,再备上蛋清、彩椒、鸡汤、甜面酱、香油以及黄酒跟干黄酱。

第二步,将鱼宰杀后直接骨头鱼肉分离,将彩椒切块,葱姜切段切末。

第三步,鱼肉洗好后直接放在碗中,加入黄酒蛋清还有胡椒粉以及香油跟盐,搅拌后放置一旁腌制。

第四步,准备好锅加入有烧热了,将鱼骨下锅炸煮后捞出,将葱姜还有干辣椒下锅。加点干黄酱直接烧煮,再将鱼骨下锅,加料酒以及鸡汤直接烧煮。

第五步,备好盘子,放入鱼骨,再将彩椒以及粉皮下锅烧煮后捞出放在盘子。

第六步,将鱼片直接烫熟了,加点盐胡椒粉还有香油搅拌后装盘。

夏季没胃口,推荐四道夏季开胃菜食谱

其实夏季没有胃口是正常的,但我们需要营养的补充,因此需要开胃菜来保证胃口,那么以上的四道夏季常见的开胃菜食谱你学会了吗?

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