夏季给我们的感觉就是热,身体出现了严重的不适。没有空调的地方不去,没有水的地方不去,甚至连吃饭都没有心情了。其实夏季经常会造成压抑没有胃口,因此你需要好好开胃了。今天就简单的介绍几款夏季开胃菜食谱,让你在夏季依旧吃得饱饱的。 食谱一:凉拌海带丝 第一步,准备好海带、大蒜还有尖椒以及油盐醋跟生抽。 第二步,将海带直接洗好了切成丝再洗干净沥干了,将大蒜直接切末了,尖椒直接切丝。 第三步,准备好锅加水烧开了,加点醋烧沸后将海带下锅烧煮七分钟捞出。 第四步,等待海带丝凉了后放点蒜末还有尖椒以及醋跟盐,最后再来点生抽。 第五步,锅中加油烧热了,将剩下的蒜末下锅煎煮,再将其淋在海带上搅拌后即可。 食谱二:凉拌莴笋 第一步,备好莴笋、盐白糖还有香油以及葱跟味精。 第二步,先把莴笋直接去皮洗好了切成块状,放在碗中加点盐腌制一会。 第三步,腌制二十分钟后沥干了,再将味精还有白糖下锅搅拌搅拌,淋点香油跟葱即可。 食谱三:冬瓜海鲜汤 第一步,准备好大虾、花蛤、海虹还有葱姜以及香油,再备上冬瓜、香菜还有盐跟鸡精。 第二步,将冬瓜直接削皮后去籽,切成块洗好了。将葱还有香菜直接段,大虾去虾线洗好了,花蛤去去沙洗好,生姜直接切成丝备用。 第三步,准备好锅,加上水还有葱姜直接大火烧开了,再将海虹以及花蛤下锅烫煮后捞出,将大虾也下锅烫煮后捞出。 第四步,将葱姜捞出继续烧煮,放入冬瓜炖熟了,再将虾还有海虹以及花蛤下锅,放点盐鸡精以及香油,最后撒上香菜即可。 食谱四:粉皮辣鱼 第一步,准备好粉皮、鱼还有葱姜干辣椒以及胡椒粉,再备上蛋清、彩椒、鸡汤、甜面酱、香油以及黄酒跟干黄酱。 第二步,将鱼宰杀后直接骨头鱼肉分离,将彩椒切块,葱姜切段切末。 第三步,鱼肉洗好后直接放在碗中,加入黄酒蛋清还有胡椒粉以及香油跟盐,搅拌后放置一旁腌制。 第四步,准备好锅加入有烧热了,将鱼骨下锅炸煮后捞出,将葱姜还有干辣椒下锅。加点干黄酱直接烧煮,再将鱼骨下锅,加料酒以及鸡汤直接烧煮。 第五步,备好盘子,放入鱼骨,再将彩椒以及粉皮下锅烧煮后捞出放在盘子。 第六步,将鱼片直接烫熟了,加点盐胡椒粉还有香油搅拌后装盘。 其实夏季没有胃口是正常的,但我们需要营养的补充,因此需要开胃菜来保证胃口,那么以上的四道夏季常见的开胃菜食谱你学会了吗? |
上一篇:女人吃荔枝的好处,荔枝的食用禁忌
下一篇:柠檬水忽视6点等于白泡
相关专题:
夏季没胃口
相关资讯
- 热三伏夏季吃什么养生?西瓜番茄汁生津止渴
- 三伏烙饼摊鸡蛋。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡、猪苓、泽泻、棉花等材料煮的消暑汤和粥。多吃水果也有助于防暑,炒绿豆芽[原料]新鲜绿豆芽500克,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水,青椒放入锅中。将豆芽…
- 夏季养生可以吃什么?莲子安神绿豆消暑八大健康吃法
- 莲子除维生素、微量元素外,绿豆解毒绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。豌豆清肠中医认为豌…
- 夏天饮食如何吃粗粮?夏季饮食推荐看这里
- 高粱适合做点心红高粱曾经让一代人对高原有独特的感情,高粱米最适合做高粱米粉后加入泡沫粉、糖、鸡蛋、适量水粘稠,高粱巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴巴薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁,薏苡是女性非常好的滋…
- 晚上应该吃什么?减肥晚餐推荐
- 一整天的减肥不能毁在晚餐上哦在注意营养平衡的同时,那晚饭吃什么减肥好呢?一、晚饭早吃有减肥的说法。晚餐食品中含有大量钙,选择含水量和食物纤维多的食材。蛋白质和膳食纤维也适合减肥的人。难以消化的食物最好不…
- 夏天减肥消暑吃冬瓜吗?推荐三种冬瓜食谱
- 冬瓜之功效冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,冬瓜的美味红烧冬瓜材料:冬瓜、盐适量、鸡精少、生抽少、老抽少、牡蛎油少、糖少。1、冬瓜去皮去肉,油热后加入冬瓜块煎至四面稍金黄后,中间加入少许糖炒糖色后,老抽均…