对于宝妈来说让儿童快速的长高是最为重要的,因此都会选择让儿童吃点钙质的食物。其实儿童增高补钙食谱有不少哦,想要长高高的朋友可以试着去吃这些食谱哦,下面就简单的介绍几种。 食谱做法:肉丝豆干 第一步,准备好豆腐块、瘦肉、高汤、白砂糖、盐还有葱姜料酒以及淀粉。再备上植物油、韭菜跟海米以及香油跟味精。 第二步,将豆腐直接清洗干净了,锅中加水烧开了,将豆腐下去烧煮后捞出,将韭菜切段,瘦肉直接切丝了,加上料酒还有食盐以及淀粉。 第三步,锅中放入植物油,将其烧热后,将瘦肉下锅炒熟了捞出。 第四步,锅中再加油,将葱姜下锅爆香了,再加入高汤还有韭菜,再放入豆腐干以及肉丝跟海米继续翻炒。 第五步,最后将盐还有白砂糖跟味精下锅翻炒后加上香油即可。 食谱做法:猪骨菠菜汤 第一步,准备好里脊助攻、菠菜还有调味品即可。 第二步,将猪骨直接下水洗好了,捞出切成段。将菠菜洗好了备用。一开始直接烧开了,再用大火炖煮开了,再用小火炖煮90分钟。随后将菠菜下锅了煮上十分钟即可调味。 食谱做法三:五彩豆腐 第一步,准备好豆腐、鸡蛋、西红柿还有香菇以及青豆,再备上植物油以及盐味精。 第二步,准备好锅加水烧开了,将豆腐直接切丁后下锅烫煮后捞出,将青豆下水烫煮。 第三步,将西红柿还有香菇直接洗好后切成丁,将鸡蛋打碎在碗中搅拌,加点香菇含有西红柿以及盐。 第四步,锅中加上植物油直接烧热了,将鸡蛋直接下锅了,再加上豆腐翻炒,加点盐还有味精。 其实小编想说生活中可以让宝宝增高补钙的食谱有不少,以上的三种是比较实用也是比较常见的食谱,不妨去试试吧。 |
相关专题:
增高补钙食谱
相关资讯
- 缺锌应该怎么办?夏天的孩子不喜欢吃饭就容易缺锌
- 研究表明儿童低锌与季节密切相关。锌主要来源于动物蛋白食品,儿童夏天食欲,锌摄取量减少。锌也容易从汗液中排出,孩子一天失去汗液的锌达到4毫克。夏天是儿童生长发育快的季节,锌等微量元素的消耗和需求也增加,以上各…
- 厌食症有哪些饮食保健方法?推荐儿童厌食症的食疗方
- 如何预防和治疗儿童厌食症是家长们不能忽视的。选择食物和偏食会影响儿童从各种食物中摄取机体所需的营养,也不要强迫孩子吃当时不喜欢的饭菜。孩子们喜欢吃的食物应该受到适当的限制,以防止过度饮食伤害脾胃。关键是…
- 春季养生有哪些? 菜谱推荐韭菜炒墨鱼圈
- 韭菜含有大量粗纤维,除有起阳之效,其益处多多,为春季上乘养生食材。韭菜和墨鱼结合,加入少许泰式辣椒,产生出一种新的味道。材料:墨鱼250克、韭菜250克、蒜头(去衣拍碎)15克、泰椒10克,盐、生抽、生粉、花生油各适…
- 孩子厌食怎么办?父母应对儿童厌食症的十种方法
- 如果家里的孩子厌食了,家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力,不要强迫孩子吃,会引起孩子心理上对饮食的反感。不要在孩子过度疲劳或身体不适时强迫孩子吃东西,先安慰孩子休息再吃东西。不要把食物作为孩子的好行为的奖…
- 春季学生如何饮食更合理?饮食应该多吃新鲜蔬菜
- 让我们一起知道哪些食物适合学生党在春天吃。学生党春季饮食方案多吃主食,春天应该甘甜少酸。吃富含蛋白质、糖类的食物,如瘦肉、鸟蛋、疏果、枣等。饮食应多吃新鲜蔬菜。各种维生素、无机盐、微量元素的摄取不足很普…