秋季如何养胃，六大禁忌不能有

霜降之后不少的人开始养胃了，饮食是养胃的最好方式。不过养胃也是有技巧的，想要养好胃就应该远离一下饮食禁忌。那么下面就来了解一下吧。

女人养胃注意这些禁忌

1、酒不能过度

其实如今喝酒是不可避免的，而且每一次的饮酒都会出现过量的情况。因此小编建议想要养胃就应该远离酒精，因为酒精进入体内之后会直接造成胃黏膜的伤害，因此肠胃会很受伤，想要胃好最好少喝酒。

2、不能抽烟

想要养胃的朋友一定要先戒烟，因为烟雾进入人体之后就会造成为胃黏膜减少，同时还会导致胃酸的分泌出现问题，对胃黏膜造成伤害，所以养胃就应该禁吸烟。

3、不要饥饿也不要吃太饱

其实饮食刚刚好是最能养胃的， 一旦饿肚子就会造成胃酸没有食物可消化，胃黏膜就会造成伤害。而吃太饱的话就会造成胃部的负担过重，胃损伤就会出现。

4、药物不要乱用

其实想要养胃就应该注意用药，有些药物食用之后就会十分的伤胃，比如说常见的阿司匹林或者是布洛芬等等。因此生病之后能不吃药就不要，最好是看医生再服药。

5、太过疲劳也伤胃

其实不管是哪种运动，只要过度的疲劳就会伤胃。人体疲劳的时候就会导致肠胃供血出现紊乱而且还会造成胃酸分泌过多，如此一来只会造成胃损伤。因此想要养胃就应该避免疲劳。

6、不洁食物不要吃

其实很多人胃病的出现都是因为服用了不洁的食物所造成的，因此想要养胃就应该注意食物的清洁，避免造成感染。

小编提醒：对于想要养胃的朋友来说，平时一定要注意好饮食，不要吃太饱，六七饱是最好的。在生活中不要过于疲劳，戒掉烟酒。