葡萄干泡水喝有什么功效 葡萄干泡水喝怎么泡

葡萄是我们生活中常见的一类水果，水分含量充足，营养丰富，受到广大吃货的喜爱。不过葡萄的保鲜期比较短，不像苹果、梨那样存放很久，成熟的葡萄几天就会开始腐烂。

正是因为葡萄保鲜期不长，所以大家想出了制作成葡萄干的方法。平时大家都用山楂干、柠檬干来泡水喝，那葡萄干泡水喝又有什么功效呢？一起来详细了解一下吧。

葡萄干泡水喝有什么功效

1. 改善人体的消化功能。

和葡萄干泡水本身就能给身体补充水分，给肠胃以滋养。加上葡萄干水里的糖分少，所以不会加重肠胃的负担，对于调养身体有一定帮助。肠胃不好的人可以多喝葡萄干泡水，既健康又不怕长胖。

2. 抗衰老

葡萄干是葡萄脱水制成的，花色素含量很高。而花色素具有抗氧化作用，对于减少色素、抚平皱纹很有帮助。还能有效预防动脉硬化、高血压等疾病。

3. 补血

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，虽然和葡萄干泡水远远不及直接吃一把葡萄干那么有效，但是坚持和葡萄干，还是可以帮助改善贫血引起的脸色苍白、手脚冰凉的症状

4. 降低心脏病危险

研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。

葡萄干泡水怎么泡

锅里放清水，倒入洗净的葡萄干，大火烧开，改为中小火熬煮20分钟。如果想要更好的美颜或养生效果，也可以加一些玫瑰花、红枣进去。煮好后，将葡萄干水盛出来，静置一夜，去掉水里的杂质。空腹食用效果更佳。

葡萄干的其他吃法

（一）葡萄干冰糖煮水（治咳嗽）

1.洗净葡萄干放到锅里，加水煮开。

2.小火熬15分钟，加入冰糖，待冰糖融化，关火即可，除了喝水，连葡萄干一起吃。

（二）醋泡葡萄（干抗衰老）

1.将一小碗葡萄干倒入干净的密封容器中。

2.将醋倒入容器中，淹过葡萄干为止。

3.腌制一夜后，醋便浸入葡萄干中，葡萄干也会膨胀起来，一天吃一勺即可。

怎样能把葡萄干洗干净

方法1。在一个容器里倒入温水，加入葡萄干，撒一些淀粉或者面粉进去。用手抓洗一两分钟，捞出葡萄干，用清水冲洗一遍，沥干水分就可以了。

方法2.在葡萄干中放一些盐，搅拌均匀，用清水冲洗干净，沥干后即可食用。