夏季是新陈代谢最旺盛的季节，在室内空调和室外高温的双重压迫下，容易出现感冒咳嗽、脾胃不佳、体虚精神差等问题，都说是药三分毒，尤其是孕妇、孩子、中老年以及病术后人群，用药疗不如选食补。

据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”燕窝富含49.9%水溶性蛋白质，以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还有独特的表皮生长因子(EGF)，相比较其他传统滋补品而言，它对人体的作用更加温和平滑，孕妇吃有“一人吃两人补”的效果。

燕窝虽好，但面对复杂的燕窝市场，不懂鉴别的读者应该怎么选购呢？自2011年以来，我国进口注册燕窝及追溯体系可以用严苛来形容，据国家质量监督检验检疫总局公布，对燕窝启用CAIQ机制，不允许进口燕窝拆包散卖，实施燕窝产品“专厂专号专用”和“一品一码”，实现了燕窝产品的“燕屋-加工厂-消费者”全程可追溯，保护了消费者的合法权益。大家可以通过手机扫描二维码或者在质检官网输入“燕窝码”查询，即获得燕窝原料、生产、出口、进口等全部信息。是不是正品燕窝，一查就清楚明了。