一年之计在于春,这个时期非常适合养生保健,尤其是对于男人而说,男人在这个社会上承受的压力和挑战越来越多,而这时也正是人们进补的时节,所以在这个时候男性朋友要格外注意养生保健,才能拥有个健康的身体,男性春季如何保健,下面就介绍一下男性春季养生小常识。 男性朋友春季如何养生保健? 1、注意保暖 春季气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。 2、适当参加户外运动 春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。 3、可适当每天喝点红酒 研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。 4、注意卫生 春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。 5、房事还适宜 切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。 春季吃什么食物好? 1、韭菜 春季气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,有利于驱寒取暖。 2、葱 葱有药用的价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。 3、菠菜 菠菜的营养价值很高,菠菜是一年四季都会有的蔬菜之一,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。 4、蜂蜜 蜂蜜的功效与作用有很多,很多女性朋友用蜂蜜来养颜,蜂蜜是理想的保健饮品,每天早、晚各喝一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒。 5、苋菜 苋菜的营养价值很高,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对儿童牙齿和骨骼的生长有促进作用。 6、山药 很多人喜欢吃山药,山药的功效与作用有很多,山药有健脾、固肾养精的作用,十分适宜春季食用。 7、竹笋 春季是竹笋生长的季节,竹笋的营养价值很高,吃竹笋的好处也不少,春季吃竹笋营养最丰富,口感也最嫩,适宜春季食用。 8、茼蒿 茼蒿相信大家都不会陌生,在吃火锅的时候,很多人吃过茼蒿,茼蒿的营养价值很高,茼蒿具有清心养胃、利肺化痰的作用,对人们在春季中提神醒脑和补充维生素A有益。 |
上一篇:都市男警惕心理失衡诱发前列腺炎
相关专题:
男性保健
相关资讯
- 男性治疗勃起功能障碍的五种方法 十种食物也能治疗男性勃起功能障碍
- 治疗勃起功能障碍的方法一、口服药物法口服药物的优点是无创、使用方便、疗效准确,它是治疗勃起功能障碍的一线疗法。如西地那非禁忌症和硝酸盐药物。主要剂等中枢神经系统诱发勃起。通过提高阴茎海绵体平滑肌cAMp浓…
- 为什么男性阴茎会无端勃起 3种食物让你阴茎越来越硬
- 1、阴茎为什么会无端勃起阴茎勃起是人类的一种本能,当男子出现性兴奋时,阴茎便会勃起;阴茎便恢复到疲软状态。都会出现阴茎勃起现象。阴茎的勃起现象就更为频繁。阴茎之所以会发生勃起和疲软,会产生一定的性冲动和性…
- 男性吃什么容易性冷淡? 4种影响男人性欲的食物不要吃
- 其中有些食物容易影响男性的性欲,男性平时要注意食物的选择,不要吃影响性欲的食物。有四种食物会影响男性的性欲。影响男性欲望的4种食物:过量摄取会提高机体雌激素水平,影响男性性格2、油炸食物,油炸食物是非常不健…
- 男性性冷淡是因为缺乏睾酮吗 哪种食物可以补充睾酮?
- 性冷淡发生在女性身上,性冷淡的男性非常烦恼,男性性冷淡的原因很多,疾病也影响性欲,男性性冷淡是因为睾酮不足首先,缺乏这种激素会导致阴茎勃起异常,男性勃起功能与睾酮水平密切相关,随着年龄的增长睾酮水平也会下降…
- 中年男人性冷淡的原因是什么 男性性冷淡多与这三个原因有关
- 性冷淡对患者的身心健康也有很大的损害,为了预防性冷淡,男性中年性冷淡的原因是什么?身体健康问题也会令性欲减退,如果男性朋友患有癌症、心血管疾病、高血压和糖尿病等一些慢性疾病,也可能导致男性性欲下降。男性出…