前*腺疾病是男科常见的疾病之一,呵护前*腺健康很重要,以下就是呵护前*腺健康的9件事。 保持清洁 男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之*部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。 局部保暖要到位 寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前*腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前*腺。 洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。 远离咖啡因、辛辣食物与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。可以多补充华宝通番茄红素,有利用男性的前*腺保护。 每天多饮水 通过排尿对尿道进行冲洗、促进前*腺分泌物排出,能预防前*腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前*腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。 尽量不要久坐 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前*腺造成压迫,导致前*腺充血,因此应避免长时间骑自行车。 有规律的*生活 临床显示,每周三次或更多有规律的*生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的*生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去*生活,这对于摄护腺保健十分不利。 不要憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前*腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。 戒烟酒和辛辣食物 烟酒和辛辣食品均对前*腺和尿道有刺激作用,还可引起前*腺和膀胱颈充血、水肿。 |
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