前列腺炎如何预防才真正有效？

经过临床的现象表明如果一个男性长时间坐着的话患前*腺炎的几率要比别人高出很多，所以为了我们的前*腺健康要避免久坐。

对于前*腺炎这样的男性疾病，人们能够重视做好积极的预防和治疗，争取使男性朋友有效远离疾病，远离危害才好，可是很多人根本不知道前*腺炎这样的疾病该如何做好预防，那么下面小编就来介绍前*腺炎疾病的相关预防措施有什么?

1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

根据调查，吸烟者的前*腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前*腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前*腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前*腺和膀胱颈充血、水肿，造成前*腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多锻炼、不受凉

前*腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前*腺炎，又有辅助治疗前*腺炎的作用。前*腺产生的前*腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前*腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前*腺液。

日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前*腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前*腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。

前*腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前*腺产生不良的影响。

3、不要久坐

前*腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前*腺上的，所以经常久坐的男人前*腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前*腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前*腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前*腺炎的发生。

4、不憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前*腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前*腺。男性前*腺炎有急性和慢性两种；

患者在感染急性前*腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病情加重演变成慢性前*腺炎，加重对身体的伤害。急性前*腺炎的患者要特别注意治疗阶段绝对不能够饮酒，喝酒会扩张血管，加重病情。