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加碘盐、大豆、白菜......还能不能吃?适合甲状腺疾病的 8 条饮食建议

发布时间:2021-10-24 11:37 来源:www.roadlady.com 点击:0
甲减、甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿,这些甲状腺疾病都不是一两天的事情。 如果患上了,往往就得与之长期相处,也就免不了思考:哪些食物要少吃、哪些可以多吃等饮食问题。 为此,健康头条总结了下面八个饮食建议,希望能帮助到患甲状腺疾病的朋友。 1 加碘盐 加碘盐对于

  甲减、甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿,这些甲状腺疾病都不是一两天的事情。

  如果患上了,往往就得与之长期相处,也就免不了思考:哪些食物要少吃、哪些可以多吃等饮食问题。

  为此,健康头条总结了下面八个饮食建议,希望能帮助到患甲状腺疾病的朋友。

  1

  加碘盐

  加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。

  甲亢使用无碘盐;

  甲状腺炎不宜吃加碘盐,少吃或不吃;

  其他人选择加碘盐。

  2

  大豆

  大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。

  甲减患者在服用药物后,不要大量食用豆制品,最好间隔一段时间再吃;甲亢患者可适量多吃。

  3

  十字花科食物

  常见的有:花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等。

  甲状腺肿的人应少吃。

  这些食物有类似抗甲状腺药的作用,不过经过加热处理,甲减患者也可适度食用。

  4

  高纤维食物

  多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。

  但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

  5

  避免刺激性食物

  甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。

  饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

  6

  水

  每天饮水1.5~2L。

  甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水1.5~3L。

  7

  少食多餐

  这也是适合减肥的一个饮食建议。

  甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

  8

  低盐饮食

  推荐将每日盐摄入量控制在5g以内。

  而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。

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