点按四个穴位可清热下火

　　炎炎的夏日，很多人体内的热气上盛，出现上火现象。比如烦躁、喉咙痛、尿黄等，其实这个我们可以简单点按穴位，清热祛暑。不妨我们试一下吧!

　　眼屎多，点按关冲穴。

　　老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

　点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴

　　有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

燥热心烦，点按少冲穴。

　　少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

　尿黄涩痛，点按至阴穴。

　　至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

　　以上介绍点按四个穴位可以清热祛暑，不用吃药打针，效果还很好；大家每天花几分钟点按一下穴位，会带给你意想不到的效果哦！

　　(实习编辑：林艳娟)