当前位置:主页 > 养生保健 > 男性健康 > 正文

脱光还热?床上降温小技巧来帮您

发布时间:2021-10-23 16:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
天气越来越热,“春生、夏长、秋收、冬藏”,夏天人体阳气外发,很多人用“凉”来对抗夏季的“热”,实际上是有损阳气的做法,这样的方式不可

  天气越来越热,“春生、夏长、秋收、冬藏”,夏天人体阳气外发,很多人用“凉”来对抗夏季的“热”,实际上是有损阳气的做法,这样的方式不可取。

 夏季为什么要“热养生”

  1、夏季天气炎热,人体的毛孔都处于开放状态,容易受到冷风、邪气的侵扰,引发疾病,所以夏天的热着过,才是正确选择。

  2、根据中医“顺应天然”的养生原则,人要顺应自己自然,夏季炎热,该热的时候就得热,该出汗的时候就得出汗。

  3、夏季贪凉,虽能满足口腹之欲,但是对人体危害很大,有损阳气。

  入夏如何“热养生”

1、热水澡

  夏季洗澡不要用冰水,使人体毛孔急剧收缩,侵入凉气,非常容易感冒。

  热水澡可以使全身的毛细血管扩张,有利于体内的湿气、热毒排出体外,但是夏季可以适当调低水温,一般在30度左右即可,而且热水澡洗完之后人体的感觉更加地凉爽舒适。

 2、热水脚

  大家都知道用热水泡脚可以解乏,实际上脚是人体的第二心脏,脚上的穴位和经络特别多,我们应该要给脚更多的关爱才能让身体舒服。

  热水泡脚可以给脚增加能量,促进脚部的血液循环和新陈代谢,从而能够使全身的气血通畅。

  夏季泡脚温度不可过高,一般以42-45度为宜。

 3、饮热茶

  一杯热茶,一缕浓香,侵入心脾、解暑消渴。很多人都误解觉得热的饮品,不能解渴,尤其夏季的时候,其实据营养专家解释,热的饮品有利于汗腺排汗,可以达到散热的效果,故而热饮反而比冷饮更解渴,能让身体凉快下来。

  最好的就是温热的茶汤,是最能消除暑期、排出热毒的了,所以在炎炎夏日选择多饮热茶吧!

  但是注意,饮茶不可空腹,容易刺激胃,伤胃。

  4、必要的运动

  夏季运动,可以生阳气,加速人体新陈代谢,有助发汗,排汗,在该出汗的时候就要流汗,不要惧怕流汗,通过排汗人体的湿气、毒气都会排出体外,能很好地强身健体。

  但是,夏季运动要适量,而且不宜选择酷热的正午时分,不然过犹不及,反损阳气。选择不太剧烈的,慢跑、瑜伽、太极、体操等较为适宜。

相关专题: 男性保健

相关资讯

男人吃芹菜能避孕吗 这5种食物能提升避孕效果
如今,避孕的方法有很多种,那么你可知道男人吃芹菜还能避孕?今天,小编就男人吃芹菜还能避孕这个话题来和大家聊聊食物能避孕! 从生物学的观点来看,女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的…
为何男人的精子越来越弱 提高精子质量要做好7件事
男人的精子为何会不合格?男性精子不合格,导致不孕 的几率会很高,所以保持精子质量很是重要的事情。那么,男人的精子为何会不合格?下面一起来看看。 数字有材料显示,近50年来男性精子的数目在逐步削减。美国弗罗里…
更年期的男人要禁欲吗 男性更年期的7个保健要点
你知道男性更年期的保健要点吗?男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。究竟男性更年期的保健要点有哪些?下面小编为您解答。 1、精神心理的调整 人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视,中…
男性提升性能力吃什么好 17大神奇食物让男人金枪不倒
男性提升性能力吃什么好?对于男性朋友而言,都非常重视良好的性能力,生活中很多的男性也出现了性功能障碍的烦恼,那么男性提升性能力吃什么好?下面小编为您介绍。 17大神奇食物让男人金枪不倒 1、虾 虾味道鲜美,…
怎么快速征服女孩子 男人必须的14个小技巧
英国一文学编辑研读了上百篇关于恋爱、性爱的文章后,为男性总结出与异性相处的最佳技巧。男性与异性相处的14个技巧,一起来看看。 男性与异性相处的14个技巧 1、吃饭时坐在与她90度角的位置 在约会就餐时,不要坐在…