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三种男人天生就是长寿命

发布时间:2021-10-23 14:53 来源:www.roadlady.com 点击:0
男人由于压力大、嗜烟酒等原因,寿命一般都比女人短。但你知道吗?只要做到以下10点,你也可以做个长命的寿星公。 1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁

  男人由于压力大、嗜烟酒等原因,寿命一般都比女人短。但你知道吗?只要做到以下10点,你也可以做个长命的寿星公。

三种男人天生就是长寿命

1.拦截心脏病

多吃牛排

  多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

三种男人天生就是长寿命

 2.照看好肝脏

少喝啤酒

  如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

  可以把危险降低85%。

三种男人天生就是长寿命

吃些蔬菜

  你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

  可以把危险降低36%。

三种男人天生就是长寿命

3.绕开肺癌

做个巴西人

  我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

三种男人天生就是长寿命

不再吸烟

  我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

三种男人天生就是长寿命

  

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